Lite tankar om inspiration..Inspiration är verkligen en färskvara, den behövs varje dag. Vissa dagar behöver jag mer inspiration än andra har jag märkt, vissa dagar räcker det med att jag läser ett litet citat eller kommer att tänka på någonting som jag hört, för att jag ska känna mig härligt inspirerad och fylld med energi. … Läs mer
Tjoo måndag, ny dag, ny vecka skapar möjligheter! Galet trött idag efter ”tokdålig” sömn söndag till måndag. Men väl efter jobb, middagsfix, mysfika och läxläsning med barnen så blev det ett bra benpass på gymmet trots tröttheten vilket känns grymt bra nu! Härligt mör är det dags att sussa för nya tag imorgon! 😉
Härliga lördag! Sovmorgon, långfrukost, pannkakslunch, mysfika framför brasan med la familja och en god middag med sötpotatis kyckling & grönsallad och lite gott fika igen.. Mycket mumsande idag! Barnen fick förståss en massa extra godis på det, de är ju lördag 🙂 Det blev ett sent pass på gymmet ikväll med, körde axlar/rygg och imorgon … Läs mer
Power-mood on! Blev ett sent men bra kvällspass idag körde rygg och cardio i form av crosstrainer ,intervallpass, och känner mig nu härligt mör! Har cravings i ett kör på turkisk yougurt med chokladcasein med cocos, det är så gott!! Är nu mätt och belåten och det är dags att sova lite beautysleep 😉 Ser … Läs mer
Dagen började tyvärr inget vidare då jag vaknade med migrän som jag även kännt av under natten. Tog migränmedicin och och kom iväg till jobbet i allafall. Jobbat mig igenom dagen med huvudvärken som hängt med i en mer ”light” version tack och lov, och jag kunde även ta mig iväg på ett planerat ärende … Läs mer
Måndag, nya utmaningar, nya tag, baam! Veckans första benpass done; Smith machine squats, deadlifts, utfall och legpress. Kändes riktigt bra idag hade bra ork och lite tyngre vikt än vanligt, happy 4 that! Sov dock middag innan passet då barnen inte är hemma idag. Proteindrinken Casein PinaColada är i magen och time 4 sleep! Imorgon … Läs mer
Kom hem från konferensen i Visby idag på eftermiddagen via flyg ,endast 35 min till Bromma flygplats vilket ju är rätt snabbt. Väl hemma har jag och J tränat efter en god lördagsmiddag, körde ett blandat upper bodypass ikväll och de känns så nice att ha varit på gymmet igen! 😉 Mumsat lite chokladcasein i … Läs mer
Fredag! Befinner mig sedan gårdagen i Visby på konferens med jobbet. Bor på mysiga Clarion som är ett nice hotell men tyvärr finns inget gym (!) på hotellet och det har blivit rätt sena middagar här och därmed lite ”tight” med tid från konfererande till middag så ingen träning har blivit av förutom promenader. Imorgon … Läs mer
Tjoo, väldans trött varför vilodag idag. Igår körde vi bic & triceps vilket börjar kännas..:D och benen är möra från passet innan, me like! 😉 Fick skönhetsprodukter jag klickat hem med posten idag 😉 Ole Henriksen Truth Serum Collagen Booster som jag inte vill vara utan, använder den flitigt! Truth Serum Collagen Booster passar för … Läs mer
Full rulle måndag. Och tyvärr sjuka kids idag då feber och förkylning härjar och älskling var därmed hemma och VAB:ade bästa sötisarna. Efter jobb, middagsfixande och läxläsning bar det av till da gym, är bra mör nu efter ett långt pass med b l a Smith machine squats, deadlifts, utfall och legpresskämpande 😉 Happy 4 … Läs mer