Ikväll har det tränats bic och triceps. Har härlig träningsvärk från gårdagens benpass och är skönt mör nu! 😉 Jag har fått en ny last.. jordnötssmör. Men givetvis ett naturligt sådant utan tillsatser, endast jordnötter och salt, i begränsad mängd så klart. Men jag skulle lätt kunna sätta i mig en burk 😀 jag nöjer … Läs mer
Det blev ett grymt bra ben/ass pass idag! Kommer ha härlig träningsvärk snart! Happy! 🙂 Trött och nyduschad med proteindrinken (som idag blev i smaken pistasche/cocos) i magen är det dags för lite välbehövlig skönhetssömn 😉
Måndag ny vecka, nya tag, nya möjligheter! Jag har fått OK från jobbet att vara tjänstledig i Januari till slutet av Mars då jag skall studera och utbilda mig till Lic. Personlig Tränare. Ska bli så kul!!! Jag har läst anatomi och fysiologi tidigare så det känns skönt jag har betyg och lite kunskap i … Läs mer
Idag var vi uppe tidigt då vi hade kompisar till kidsen som sov över igen och fotbollträning för lillen samt ett inplanerat kalas för dottern på eftermiddagen i Äppelviken. Efter fotbollsträningen som bonus så var det drygt 2 1/2 timmes Starwarsspelande med polare från fotbollslaget på Kinect här hemma då lillsötisen fick lite extra cardio … Läs mer
Blev en heldag med shopping, mongolisk lunch, mysfika och kompishäng för kidsen 🙂 Vi hann därmed inte med våra två planerade pass på gymmet utan det blev endast ett sent kvällspass. Vi har haft en härlig dag och alla i familjen har nu nya kläder och lite smått och gott. Jag hittade en hel del … Läs mer
Good morning! Sovmorgon och långfrukost! Blev ingen crosstraining igår tyvärr fick galet jobbig magvärk som hindrade mig. Bättre nu, tagit ett långt bad och äter frukost lite senare än övriga familjen som var uppe betydligt tidigare än mig 😉 Frukosten idag består av soyayougurt med blåbär, granola och bovetecrunch med kanel och en eller två … Läs mer
Härliga fredag! Var till frissan och fick en piff efter jobbet och handlade lite mer hårprodukter i form av grymma Joicos K-PAK inpackning för skadat hår, favvoschampoot och balsam. Håret känns verkligen torrt efter sommaren samt för att jag tvättar det alldeles för ofta, har svårt att låta bli det efter träningen. Sedan blev det … Läs mer
Igår kväll blev det kvällsträning på gymmet igen, körde axlar + cardio i form av crosstrainer 30 min intervaller. Jag hade en rätt låg dag igår, energin var inte på topp, så där som vi alla har emellanåt när orken tryter och man känner sig nego efter en slitsammare dag än vanligt. Och jag fick … Läs mer
Klickade hem lite beställningar härom kvällen b l a lite träningskläder som ger motivation inför hösten samt ny smak protein och ett stort paket cocosbars som kom idag som en härlig puff 😉 Sov tokdåligt igår natt, fick inte många timmars sömn, och dagen har varit lång med många to do:s och det vara nära … Läs mer
Just another manic monday!;D Vi ska ta en grön överdos den här veckan har vi bestämt oss för här hemma. Vi ska boosta oss med vitaminer och mineraler, fokusera på att ge våra bodys bästa förutsättningen för att rena sig och motverka inflammationer. Kul att se om man mår bättre av en cleanare kost. Och … Läs mer