{"id":1393,"date":"2014-06-01T00:24:51","date_gmt":"2014-05-31T22:24:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/?p=1393"},"modified":"2014-06-01T00:26:24","modified_gmt":"2014-05-31T22:26:24","slug":"dont-compare-yourself-to-others-compare-yourself-to-the-person-from-yesterday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/2014\/06\/01\/dont-compare-yourself-to-others-compare-yourself-to-the-person-from-yesterday\/","title":{"rendered":"Don\u00b4t compare yourself to others. Compare yourself to the person from yesterday"},"content":{"rendered":"

L\u00f6rdag och s\u00e5 nice med sovmorgon och l\u00e5ngfrukost, f\u00f6r att sedan ta oss ut f\u00f6r prommis och lunchande. Dottern har en kompis som sover \u00f6ver och vi har haft en mysig kv\u00e4ll h\u00e4r hemma med m\u00e5nga skratt och en massa gott att smaffa i oss \ud83d\ude00 Blev ett sent pass p\u00e5 gymmet, biceps\/triceps. Sitter nu och skriver ner kortsiktiga m\u00e5l f\u00f6r att uppn\u00e5 l\u00e5ngsiktiga, b l a \u00f6ka passen och vikt f\u00f6r att bygga lite muskler p\u00e5 armarna. Benpassen har jag varit b\u00e4ttre med att k\u00f6ra tyngre och fler av, love those, \u00e4ven om vikterna ska \u00f6kas mer d\u00e4r med.<\/p>\n

Tips! S\u00e4tt 3 kortsiktiga tr\u00e4ningsm\u00e5l varje m\u00e5nad. Det \u00e4r bra med kortsiktiga m\u00e5l som h\u00e5ller oss fokuserade. Flera kortsiktiga m\u00e5l fungerar bra som \u201dspr\u00e5ngbr\u00e4dor\u201d f\u00f6r att uppn\u00e5 till l\u00e5ngsiktiga m\u00e5l. Dessa m\u00e5l kan vara m\u00e5l f\u00f6r gymmet, m\u00e5l f\u00f6r kosten, m\u00e5l f\u00f6r att utveckla ditt inre jag, eller n\u00e5got du beh\u00f6ver f\u00f6r att arbeta i r\u00e4tt riktning, ja you name it. Efter att jag satt de kortsiktiga m\u00e5len (nyckel \u00e4r att dessa m\u00e5l \u00e4r intentioner jag skriver ner), jag fokuserar p\u00e5 att h\u00e5lla dem i mitt sinne och leva ut dem. Det kan tyckas element\u00e4rt att skriva ner m\u00e5l, men du skulle bli f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver hur mycket det hj\u00e4lper \ud83d\ude09<\/p>\n

\"arms\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u00f6rdag och s\u00e5 nice med sovmorgon och l\u00e5ngfrukost, f\u00f6r att sedan ta oss ut f\u00f6r prommis och lunchande. Dottern har en kompis som sover \u00f6ver och vi har haft en mysig kv\u00e4ll h\u00e4r hemma med m\u00e5nga skratt och en massa gott att smaffa i oss \ud83d\ude00 Blev ett sent pass p\u00e5 gymmet, biceps\/triceps. Sitter nu … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5568,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1393","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5568"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1393"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1393\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}