{"id":658,"date":"2013-10-13T19:03:51","date_gmt":"2013-10-13T17:03:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/?p=658"},"modified":"2013-10-13T19:03:51","modified_gmt":"2013-10-13T17:03:51","slug":"train-your-mind-to-see-the-good-in-every-situation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/2013\/10\/13\/train-your-mind-to-see-the-good-in-every-situation\/","title":{"rendered":"Train your mind to see the good in every situation"},"content":{"rendered":"

Dagens tanke\/motivation, Anpassa. Vi \u00e4r alla bekanta med n\u00e4r anpassning sker. N\u00e4r det regnar utanf\u00f6r anpassar vi genom att s\u00e4tta p\u00e5 oss gummist\u00f6vlar eller greppa ett paraply. Likas\u00e5 n\u00e4r saker f\u00f6r\u00e4ndras i ditt liv som kan p\u00e5verka din h\u00e4lsa och tr\u00e4ningsregim, anpassa! En av de mest varierande faktorerna f\u00f6r mig \u00e4r kosten, det finns veckor d\u00e4r jag \u00e4r glupsk och inte verkar kunna h\u00e5lla mig till mina m\u00e5ltider riktigt som planerat och det finns perioder d\u00e4r jag \u00e4r mer upptagen att f\u00e5 in alla mina m\u00e5ltider och d\u00e4r tillr\u00e4ckligt med kalorier \u00e4r sv\u00e5rt. Oavsett hur din situation kan vara, anpassa! F\u00f6r mig inneb\u00e4r detta minska cardio emellan\u00e5t. N\u00e4r mina kalorier redan \u00e4r l\u00e4gre \u00e4n d\u00e4r jag skulle vilja att de var, kommer jag inte k\u00f6ra risken att br\u00e4nna muskler mer genom att g\u00f6ra cardio p\u00e5 en regelbunden bas. Om du finner dig sj\u00e4lv i frossarstunder, anv\u00e4nd \u00f6verskottet kolhydrater\/glykogen genom att lyfta\/k\u00f6ra extra tungt\/k\u00f6ra mer cardio. L\u00e5t inte n\u00e5gon situation definiera dig \u2013 anpassa dig till det och g\u00f6r det b\u00e4sta av det!<\/p>\n

Har inte blivit n\u00e5got bloggande p\u00e5 n\u00e5gra dagar men i torsdags k\u00f6rdes biceps\/triceps och i fredags var det aktiv vila och ig\u00e5r ett grymt pass; legs & ass tr\u00e4ning, vilket k\u00e4nns i kroppen idag, love it! \ud83d\ude00 Planerar nu efter en familjepizzaleverans h\u00e4r hemma och lite annat gott att k\u00f6ra cardio ikv\u00e4ll i form av crosstrainern. Yes idag \u00e4r det time 4 som burn \ud83d\ude00 Sk\u00f6na s\u00f6ndag!<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dagens tanke\/motivation, Anpassa. Vi \u00e4r alla bekanta med n\u00e4r anpassning sker. N\u00e4r det regnar utanf\u00f6r anpassar vi genom att s\u00e4tta p\u00e5 oss gummist\u00f6vlar eller greppa ett paraply. Likas\u00e5 n\u00e4r saker f\u00f6r\u00e4ndras i ditt liv som kan p\u00e5verka din h\u00e4lsa och tr\u00e4ningsregim, anpassa! En av de mest varierande faktorerna f\u00f6r mig \u00e4r kosten, det finns veckor … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5568,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-658","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/658","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5568"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=658"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/658\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bodymindzone\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}