{"id":588,"date":"2015-09-11T23:40:04","date_gmt":"2015-09-11T21:40:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/?p=588"},"modified":"2015-09-12T15:10:19","modified_gmt":"2015-09-12T13:10:19","slug":"kraftskiva-och-traning-x2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/2015\/09\/11\/kraftskiva-och-traning-x2\/","title":{"rendered":"KR\u00c4FTSKIVA OCH TR\u00c4NING X2"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;Jag k\u00f6rde ett h\u00e5rt boxpass ig\u00e5r (torsdag) p\u00e5 min gamla klubb. K\u00e4nns underbart att f\u00e5 komma tillbaka dit ibland och samla krafter och f\u00e5 en lugn stund att t\u00e4nka p\u00e5 farfar. Helt j\u00e4vla underbart att f\u00e5 krama min \u00e4lskade gamla tr\u00e4nare ocks\u00e5!<\/p>\n<p>Idag startade jag med ett styrkepass p\u00e5 n\u00e4stan 2h, d\u00e5 s\u00e5klart ink uppv\u00e4rmning och nervarvning! Friv\u00e4ndningar och annat drygt stod p\u00e5 schemat och jag blir verkligen helt slut av det. \u00c4lskar hur jag riktigt kan k\u00e4nna att jag blir starkare. P\u00e5 kv\u00e4llen blev det ett boxpass innan jag \u00e4ntligen fick ta helg! \u00c4r ledig p\u00e5 l\u00f6rdagar n\u00e4mligen.&nbsp;<\/p>\n<p>Nu har jag precis kommit hem fr\u00e5n den \u00e5rliga kr\u00e4ftskivan vi har tillsammans med en annan familj fr\u00e5n byn, s\u00e5\u00e5\u00e5 trevligt!&nbsp;<\/p>\n<p>Natti folks!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/files\/2015\/09\/IMG_0973.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/files\/2015\/09\/IMG_0973.jpg\" alt=\"\"><\/a>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Jag k\u00f6rde ett h\u00e5rt boxpass ig\u00e5r (torsdag) p\u00e5 min gamla klubb. K\u00e4nns underbart att f\u00e5 komma tillbaka dit ibland och samla krafter och f\u00e5 en lugn stund att t\u00e4nka p\u00e5 farfar. Helt j\u00e4vla underbart att f\u00e5 krama min \u00e4lskade gamla tr\u00e4nare ocks\u00e5! Idag startade jag med ett styrkepass p\u00e5 n\u00e4stan 2h, d\u00e5 s\u00e5klart ink uppv\u00e4rmning &#8230; <a title=\"KR\u00c4FTSKIVA OCH TR\u00c4NING X2\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/2015\/09\/11\/kraftskiva-och-traning-x2\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om KR\u00c4FTSKIVA OCH TR\u00c4NING X2\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11386,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-588","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11386"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/588\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}