Hej och godmorgon!<\/p>\n
Sitter och ser Malou efter 10, st\u00e4dar och g\u00f6r en ”to do” lista inf\u00f6r dagen. Eftersom jag \u00e4r 100% adhd s\u00e5 \u00e4r det j\u00e4tteviktigt f\u00f6r mig att planera mina dagar och skriva en lista om vad som skall g\u00f6ras och vilken tid.<\/p>\n
Jag beh\u00f6ver rutiner i mitt liv f\u00f6r att m\u00e5 bra, det \u00e4r otroligt viktigt. N\u00e4r jag var yngre red jag p\u00e5 min impulsivitet och \u00e4lskade faktumet att jag kl 03 kunde f\u00e5 id\u00e9n att boka en resa till Mallorca som gick 4h senare. Jag var \u00e4ven b\u00e4st p\u00e5 att alltid vara ute i sista minuten, komma f\u00f6rsent och aldrig g\u00f6ra vad som var planerat. Idag \u00e4r jag s\u00e5 l\u00e5ngt ifr\u00e5n den d\u00e4r lilla galna tjejen man kan vara och tackar gud f\u00f6r mina fasta rutiner vareviga dag.<\/p>\n
Jag startar dagen med vatten, kaffe och havregrynsgr\u00f6t, sedan tar jag alla mina vitaminer:<\/p>\n
D vitamin, C vitamin, Omega3, Magnesium, Zink, Calcium, Pantothensyra, Behepan (F\u00e5r den i flytande form, genom en spruta i s\u00e4tesmuskeln).<\/p>\n
Efter alla vitaminer tar jag mig ut p\u00e5 en l\u00f6ptur, sedan hem och h\u00e4mta min hund och tar honom p\u00e5 en prommis. Efter detta \u00e4ndras mina rutiner fr\u00e5n dag till dag, bortsett fr\u00e5n mina m\u00e5ltider som \u00e4r r\u00e4tt fasta.<\/p>\n
Nu piper Frank f\u00f6r han vill ut och g\u00e5!<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hej och godmorgon! Sitter och ser Malou efter 10, st\u00e4dar och g\u00f6r en ”to do” lista inf\u00f6r dagen. Eftersom jag \u00e4r 100% adhd s\u00e5 \u00e4r det j\u00e4tteviktigt f\u00f6r mig att planera mina dagar och skriva en lista om vad som skall g\u00f6ras och vilken tid. Jag beh\u00f6ver rutiner i mitt liv f\u00f6r att m\u00e5 bra, … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11386,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-643","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11386"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/643\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/boymartin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}