Många säger att dem inte har tid att träna. Det anser jag bara är borförklaringar. Man måste ta sig tid till träning 30-40 min kan man faktiskt avvara för att förlänga sin livstid, man inte bara förlänger den utan man ökar även kvaliten på livet. Sen så tycker jag inte det spelar lika stor roll på vilket sätt man tränar det kan vara allt från promenad med vännerna till hårda gympass. Jag tränar ca 2 timmar om dagen 4-6 dagar i veckan för att det får mig att må bra. Alla kanske inte är samma tränings freak som jag är men tror ändå alla mår bra av träning.
Sen får man inte glömma den dola träningen som till exempel ta trapporna i stället för hissen eller cykla/gå i stället för att ta bilen.
Om man bara planerar sin vardag så ser man att tiden finns. Sen kan man också se hur motion och träning påverkar oss i vardagen. Jag personligen märker otrolig skillnad på både humör och hur pigg jag är. Energin verkligen bubblar inom mig efter ett träningspass.
Man kan helt enkelt säga att ett träningspass leder till ny energi och positvitet.