{"id":251,"date":"2013-02-05T21:23:03","date_gmt":"2013-02-05T20:23:03","guid":{"rendered":"http:\/\/elinburman.myshowroom.se\/?p=251"},"modified":"2013-02-05T21:23:03","modified_gmt":"2013-02-05T20:23:03","slug":"man-maste-ta-sig-tid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/2013\/02\/05\/man-maste-ta-sig-tid\/","title":{"rendered":"Man m\u00e5ste ta sig tid"},"content":{"rendered":"<p><em>M\u00e5nga s\u00e4ger att dem inte har tid att tr\u00e4na. Det anser jag bara \u00e4r borf\u00f6rklaringar. Man m\u00e5ste ta sig tid till tr\u00e4ning 30-40 min kan man faktiskt avvara f\u00f6r att f\u00f6rl\u00e4nga sin livstid, man inte bara f\u00f6rl\u00e4nger den utan man \u00f6kar \u00e4ven kvaliten p\u00e5 livet. Sen s\u00e5 tycker jag inte det spelar lika stor roll p\u00e5 vilket s\u00e4tt man tr\u00e4nar det kan vara allt fr\u00e5n promenad med v\u00e4nnerna till h\u00e5rda gympass. Jag tr\u00e4nar ca 2 timmar om dagen 4-6 dagar i veckan f\u00f6r att det f\u00e5r mig att m\u00e5 bra. Alla kanske inte \u00e4r samma tr\u00e4nings freak som jag \u00e4r men tror \u00e4nd\u00e5 alla m\u00e5r bra av tr\u00e4ning. <\/em><\/p>\n<p><em>Sen f\u00e5r man inte gl\u00f6mma den dola tr\u00e4ningen som till exempel ta trapporna i st\u00e4llet f\u00f6r hissen eller cykla\/g\u00e5 i st\u00e4llet f\u00f6r att ta bilen.<\/em><\/p>\n<p>Om man bara planerar sin vardag s\u00e5 ser man att tiden finns. Sen kan man ocks\u00e5 se hur motion och tr\u00e4ning p\u00e5verkar oss i vardagen. Jag personligen m\u00e4rker otrolig skillnad p\u00e5 b\u00e5de hum\u00f6r och hur pigg jag \u00e4r. Energin verkligen bubblar inom mig efter ett tr\u00e4ningspass.&nbsp;<\/p>\n<p><strong><i>Man kan helt enkelt s\u00e4ga att ett tr\u00e4ningspass leder till ny energi och positvitet.&nbsp;<\/i><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e5nga s\u00e4ger att dem inte har tid att tr\u00e4na. Det anser jag bara \u00e4r borf\u00f6rklaringar. Man m\u00e5ste ta sig tid till tr\u00e4ning 30-40 min kan man faktiskt avvara f\u00f6r att f\u00f6rl\u00e4nga sin livstid, man inte bara f\u00f6rl\u00e4nger den utan man \u00f6kar \u00e4ven kvaliten p\u00e5 livet. Sen s\u00e5 tycker jag inte det spelar lika stor roll &#8230; <a title=\"Man m\u00e5ste ta sig tid\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/2013\/02\/05\/man-maste-ta-sig-tid\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Man m\u00e5ste ta sig tid\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4308,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-251","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-funderingar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4308"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}