{"id":479,"date":"2013-02-10T21:34:55","date_gmt":"2013-02-10T20:34:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/?p=479"},"modified":"2013-02-10T21:34:55","modified_gmt":"2013-02-10T20:34:55","slug":"dagens-aventyr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/2013\/02\/10\/dagens-aventyr\/","title":{"rendered":"Dagens \u00e4ventyr"},"content":{"rendered":"

Har inte skrivit s\u00e5 mycket h\u00e4r i dag, har v\u00e4l inte gjort s\u00e5 d\u00e4r j\u00e4tte mycket. B\u00f6rjade i alla fall dagen med ett par avsnitt av OTH. Det f\u00f6ljdes upp av disk och st\u00e4dning innan jag drog mig i v\u00e4g mot Iksu. D\u00e4r roade jag mig med rehab och 75min cykelintervaller i 3 faser \u00a05 min \u00e5t g\u00e5ngen. Allts\u00e5 b\u00f6rjade p\u00e5 niv\u00e5 6 k\u00f6rde det i 5 min sen k\u00f6rde jag p\u00e5 niv\u00e5 8 i 5 min sen s\u00e5 k\u00f6rde jag p\u00e5 niv\u00e5 10 i 5 min sen s\u00e5 b\u00f6rjade jag om p\u00e5 niv\u00e5 6 och s\u00e5 vidare. fick allts\u00e5 i hop 5 varv p\u00e5 alla niv\u00e5er vilket gav mig en sammanlag tid p\u00e5 75min distansens blev \u00a026km och f\u00f6rbr\u00e4nde 600kcal. Lite s\u00e5 d\u00e4r halv on\u00f6digt fakta men roligt f\u00f6r mig att se tillbaka p\u00e5 i framtiden.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Sen for jag i v\u00e4g och tittade p\u00e5 innebandy med pappa. Dalens herrar tog i mot Helsingborg. Till en b\u00f6rjan var matchen ganska seg men det tog sig till slut och Dalen kunde vinna med 6-5. Var trevligt att f\u00e5 g\u00f6ra n\u00e5got med pappa ocks\u00e5. Blir ju inte alls att vi umg\u00e5s lika mycket l\u00e4ngre eftersom att jag inte bor hemma. \u00a0Sen dess att jag kom hem har jag bara tagit det lugnt och sl\u00f6at h\u00e4r framf\u00f6r datorn, ska v\u00e4l snart byta om och krypa ner i s\u00e4ngen och forts\u00e4tta se lite One Tree Hill.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Har inte skrivit s\u00e5 mycket h\u00e4r i dag, har v\u00e4l inte gjort s\u00e5 d\u00e4r j\u00e4tte mycket. B\u00f6rjade i alla fall dagen med ett par avsnitt av OTH. Det f\u00f6ljdes upp av disk och st\u00e4dning innan jag drog mig i v\u00e4g mot Iksu. D\u00e4r roade jag mig med rehab och 75min cykelintervaller i 3 faser \u00a05 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4308,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-479","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4308"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}