{"id":510,"date":"2013-02-12T23:17:12","date_gmt":"2013-02-12T22:17:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/?p=510"},"modified":"2013-02-12T23:18:35","modified_gmt":"2013-02-12T22:18:35","slug":"traning-gor-mig-pa-bra-humor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/2013\/02\/12\/traning-gor-mig-pa-bra-humor\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning g\u00f6r mig p\u00e5 bra hum\u00f6r"},"content":{"rendered":"<p>Det \u00e4r faktiskt lite h\u00e4ftigt att se vad tr\u00e4ning kan g\u00f6ra med mig, kan g\u00e5 fr\u00e5n v\u00e4rsta PMS tanten till att bli p\u00e5 riktigt bra hum\u00f6r. \u00a0Blev i alla fall att tungt axelpass d\u00e4r jag \u00f6kade p\u00e5 tv\u00e5 av fem \u00f6vningar. Sen s\u00e5 blev det en timme intervaller p\u00e5 tr\u00e4ningscykel. I dag k\u00f6rde jag lite stegintervaller k\u00f6rde p\u00e5 niv\u00e5erna \u00a06,8,10.12,14,16,16,14,12,10,8,6 och varje niv\u00e5 k\u00f6rdes i 5min. Kan s\u00e4ga att det tog i n\u00e4r man kom upp i det tyngre niv\u00e5erna.<\/p>\n<p>Sen \u00a0jag kom hem har jag suttit och kollat p\u00e5 l\u00f6parskor till v\u00e5rens kommande l\u00f6psatsning. K\u00e4nns kul att ha ett m\u00e5l med tr\u00e4ningen samt att man k\u00e4nner att det leder till n\u00e5got. Hittade \u00e4ven ett par som jag nog ska best\u00e4lla s\u00e5 sm\u00e5ningom. F\u00e5r se n\u00e4r jag har r\u00e5d bara. Hoppas det blir snart d\u00e5 jag just nu verkligen inte har bra skor. Har ett par juniorskor som del inte har n\u00e5gon d\u00e4mpning och dels inte \u00e4r direkt hela heller, det + mina fotproblem \u00e4r ingen bra kombination.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/files\/2013\/02\/l\u00f6pskor.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-511 aligncenter\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/files\/2013\/02\/l\u00f6pskor-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/files\/2013\/02\/l\u00f6pskor-300x199.jpg 300w, https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/files\/2013\/02\/l\u00f6pskor-680x452.jpg 680w, https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/files\/2013\/02\/l\u00f6pskor.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Det \u00e4r i alla fall dessa skor som jag fastnat f\u00f6r och jag tror att det blir att best\u00e4lla dem s\u00e5 sm\u00e5ningom n\u00e4r ekonomin till\u00e5ter. Det \u00e4r bara det att det ska vara s\u00e5 sv\u00e5rt att hitta min storlek i den bl\u00e5a modellen. Vill verkligen inte ha vita tr\u00e4ningskor d\u00e5 enligt mig l\u00e4ttare ser slitna ut, inte f\u00f6r att det egentligen g\u00f6r s\u00e5 mycket men \u00e4r verkligen en tjej som gillar f\u00e4rgstarka kl\u00e4der och skor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ni hittar l\u00e4nken<a href=\"http:\/\/www.runforest.se\/images\/produktbilleder\/asics\/T291N-4200-p.jpg\">\u00a0<\/a><a href=\"http:\/\/www.runforest.se\/shop\/asics-gel-nimbus-9111p.html\">h\u00e4r<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det \u00e4r faktiskt lite h\u00e4ftigt att se vad tr\u00e4ning kan g\u00f6ra med mig, kan g\u00e5 fr\u00e5n v\u00e4rsta PMS tanten till att bli p\u00e5 riktigt bra hum\u00f6r. \u00a0Blev i alla fall att tungt axelpass d\u00e4r jag \u00f6kade p\u00e5 tv\u00e5 av fem \u00f6vningar. Sen s\u00e5 blev det en timme intervaller p\u00e5 tr\u00e4ningscykel. I dag k\u00f6rde jag lite &#8230; <a title=\"Tr\u00e4ning g\u00f6r mig p\u00e5 bra hum\u00f6r\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/2013\/02\/12\/traning-gor-mig-pa-bra-humor\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Tr\u00e4ning g\u00f6r mig p\u00e5 bra hum\u00f6r\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4308,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-510","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4308"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=510"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/burman91\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}