Jag brukar att avråda andra att träna för mycket hemma med gym redskap. Men jag måste erkänna att jag har börjat göra det själv. Jag har länge haft problem med min axel och jag har märkt att det hjälper mig lite om jag tränar lite rygg och axlar varje morgon så känner jag inte så … Läs mer
Nu har mitt gym äntligen öppnat den nya konditions avdelningen… Och det är hur snyggt som helst. Jag har tränat på en del olika gym i Sverige och har alltid gillar underground gym mer, Men detta gymmet har fått mig att ändra mig helt. Kommer att stanna på detta gymmet. Det är fortfarande mycket som … Läs mer
Vilken kropps typ är du? den vanligast i Sverige och norden är Endomorph och Ectomorph… alltså smala och tjocka folk. Det är inte många som har den naturliga V formen! /BVSA
Har fått fler och fler PT klienter vilket är sjukt kul. Men systemet här i Holland är helt annorlunda jämförd med Sverige. Idag har jag jobbat i 4 timmar på gymmet, och är ganska slut körd. Jag har nyss fått en klient som tävlar på elit nivå, vilket är jätte kul. Nu är det dags … Läs mer
100% Whey Gold Standard från optimum nutrition. O/N (Optimum nutrition) här länge varit känd för sitt protein och har med åren kommit med fler spännande produkter som har blivet stor säljare. Jag har gått igenom ett par burkar av detta Protein. Jag är helt nöjd med det och förstår varför det är det bäst säljande protein … Läs mer
Lite tips vad på vad gröna saker kan göra med kroppen: körsbär hjälper att lugna nerv-systemet. Druvor – hjälper blodkärlen att inte stelna. persikor är rika på järn och potassium. Äpplen – hjälper ditt försvar mot influensas Vatten melon – bra för hjärtat Apelsin – bra för hud och syn jordgubbar – ska vara bra … Läs mer
När jag började på gymmet ville jag fixa lite bättre kondition för att gynna blodomloppet in för muskelbyggande. Så innan protein kolhydrat och mycket annat var det VPX´s Red line som gällde. Redline är en xtream energi dryck. en flaska kostar ca 22 kr och håller 4 tränings pass vilket jag anser vara sjukt billigt. … Läs mer
Min erfarenhet: YEEES!!! Äntligen som får bort mitt bacon som till och med är lagligt. Utan tvekan det bästa prep jag har kör i laglig väg. Jag får ett riktigt bra pump av det är superpigg och känner att det är meningslöst att lämna gymmet. Avstår man från alkohol, cigg, snus och andra skumma … Läs mer
För ett år sedan testad jag lite olika bantnings medel som som jag tänkte skriva om. Min erfarenhet: Detta är enligt mig den sämsta bantnings produkten jag någon sin har testad. Det enda jag kände av den var att jag inte kunde sova annars inget effekt alls och jag blev lite piggare på gymmet. Jag … Läs mer
Förre året gav jag mig på kanske världens mest kompletta multivitamin. Det är kosttillskotts jätten Universal Nutrition som står bakom denna produkt. Jag har testat lite olika multivitaminer och än så länge är detta ett ut av dom bästa om inte det bästa. Men som alla andra tillskott finns det oftast någon typ av bi … Läs mer