Gym blev det efter skolan! Sprang 45 minuter på bandet (kändes sjukt bra, kondisen börjar likna nåt nu!) och sen 3×20 sit-ups med halvraka ben, 3×10 armhävningar och 3×10 rygglyft i streck, så man fick upp pulsen även där! Riktigt härligt! Dricker Smart&Fit Proteindrink och ska plugga körkortsteori innan middag och övningskörning med pappa, ciao!
Vilken dag! Företagande tar så mycket mer tid än vad man kan tänka sig innan man håller på med det! Jag kom hem halv 9 ikväll efter att ha letat saker till montern på UF-mässan på måndag-tisdag i flera flera timmar och en till runda måste ske plus det sista för att allt ska bli … Läs mer
Skola och inköp till montern inför den stora UF-mässan står på schemat idag! Vila i träningen men får se om jag inte sticker ut på ett pass ändå.. sugen! Ha en bra dag!
Hela magövningen är 4,15 minuter! Allt är med ryggen mot marken/golvet. Hela övningen ska vara i ett! 30 sek Vila* 30 sek Benen rakt ut 10-20 cm över golvet, händerna på sidorna. (enklare: händerna under rumpan). Sträva efter att slanka så lite som möjligt=starkare muskler! 30 sek Vila* 30 sek Fällkniv. Tänk på: Håll … Läs mer
Jag var sugen på att springa istället för powerwalk på gymmet så sprang och powerwalkade (rätt slut efter gårdagens mil!) en mil idag igen! Sen blev det militärmagövningen 4,15 som jag även fick med mamma och hennes väninna att kämpa ut woho! Berättar hur den går till senare ikväll, den är grym! Alessandra Ambrosio
Powerwalk och styrka kör vi idag! HEJS
Mitt hjärta kom hit med en jättefin blombukett och choklad! Åå han är bäst! Nu har han åkt tillbaka igen.. Underbart att ses! Puss på han
YES, min första mil i livet är avklarad! Sprang på ungefär en timme så är väldigt glad! Kändes till och med bra under passet trots att jag såklart var trött. Det är så underbart när man märker att träningen ger resultat!! Fortsätt kämpa, plötsligt händer det! Ätit middag och ska åka iväg och fixa lite … Läs mer
Nä, nu får det räcka med labbrapport ett tag och sticka ut och springa istället! Får inte missa det fina vädret!