Nu har jag haft mina älskade gruppträningspass. 30 min core och efter 60 minuters hårt steppass!
Endorfinerna har frigjorts och jag mår som bäst när jag hållt mina måndagspass. Innan mina pass var jag trött och seg men som många gånger innan så är det då jag behöver träningen som mest. Att leda pass och se folk kämpa och se hur nöjda men samtidigt fysiskt trötta efter passet är fantastiskt.
På ett hårt steppass gör du av med ca 600 kcal på en timme och på 30 mins core ca 165 kcal.
Känns riktigt skönt i kropp och själ nu!
