Idag var det som sagt finaldagen på Rosamånaden på Actic.
Först körde jag Tabata som Louise och Marlene hade. Fy tusan vad kul och jobbigt det var. Öste på i 20 sek, vilade 10 sek och upprepade detta med samma övning 8 gånger. Vi gick igenom 10 olika övningar. Vilket var allt från Burpees till Utfall med höftlyft på brädan. Som sagt riktigt kul och jobbigt:) I like alot!
Sen höll jag och Helen Afrostep. Å fy vad kul det var. En blandning av mina favvopass. Afro och step och det var så himla kul att hålla! Istället för när man kör step ska vara rak och stilfull i sina rörelser så fick man omvandla sig själv till grottkvinna och hoppa upp, ner och runt brädan.
Kanske blir min nya grej. Jag byter ut mitt vanliga step och kör en liten blandning?
Ha det gott alla!
