Jag vill bara uppmärksamma något så viktigt som bröstcancer som är den vanligaste cancersjukdomen hos kvinnor i Sverige och antalet fall ökar något för varje år. En knöl eller knuta i eller kring bröstet är det vanligaste tecknet på cancer. Tidig upptäckt ökar möjligheten att bota sjukdomen. De flesta kvinnor som får bröstcancer behöver bara operera den del av bröstet där tumören finns och behöver alltså inte ta bort hela bröstet.
Vi har haft en rosa månad på Actic (gymmet jag jobbar på) för att samla in pengar till bröstcancerfonden för att bekämpa bröstcancer, vilket jag tycker är superbra och det behövs! Idag har vi vår finaldag med en massa spännande och roliga pass, jag ska bland annat köra Afrostep, samtidigt som vi samlar in pengar till ett bra ändamål.
Varför är det så bra att röra på sig? Jo för att forskning visar på att regelbunden aktivitet beroende på frekvens, intensitet och varaktighet, förebygger cancer i tjocktarmen med 20–60 % och bröstcancer med 30 – 50 %. Fysisk aktivitet verkar också skydda mot cancer i livmodern och kan även ha betydelse avseende prostata- och lungcancer. Så hur bra är inte träning?
Hur upptäcker man att man har bröstcancer? Många bröstcancertumörer upptäcks vid mammografiundersökning när de är så små att de inte har hunnit ge upphov till någon knöl. En del tumörer upptäcks av kvinnan själv och då oftast som en knöl.
ALLA bör undersöka sina bröst själv! Desto tidigare man upptäcker det ju bättre och snabbare kan man behandla det. Varje månad bör man undersöker dina bröst efter knölar, knutor eller andra förändringar. Det bästa sättet att undersöka brösten är att tvåla in dem och med cirkelrörelser försiktigt känna igenom körtelvävnaden med fingrarna. Det är lättast att hitta eventuella förändringar om du sträcker upp armen på den sida du undersöker. Genom att undersöka dina bröst regelbundet lär du känna dem och kan lättare upptäcka eventuella förändringar.
Så mitt tips är att röra på er regelbundet, undersöka er varje månad och om ni märker något kontakta läkare snarast så det går att åtgärda och var inte rädda att göra det!
Ha en underbar dag och ta hand om er!