Oj, oj vad dålig jag varit på att skriva men jag är på kurs i Stockholm som hälsorådgivare på Itrim och inne på min andra vecka. Det är super mycket men jätteintressant. Det blir långa nätter och mycket stillasittande.
Jag kommer bli mycket bättre när jag kommer hem igen och återgår till mitt normala liv.
Jag tänkte bara passa på att tipsa om vad man kan göra när man är bortrest på detta sätt och man inte har tillgång till sitt vanliga gym.
Jag har försökt att komma upp de flesta morgnarna och springa. Jag är inte så pigg när klockan ringer klockan 6 varje morgon men jag vet hr skönt det är när jag väl kommer ut. Om man inte gillar att springa kan man ta en rask promenad. Det bästa av allt är att man får gå och springa på en ny plats och se nya saker istället för den gamla rundan man har hemma även om den säkert är bra den med. Jag tycker det kul att testa nya vägar!
Känslan efter springturen är härlig och man hinner verkligen vakna till ordentligt! När man kommer tillbaka så kan man ta en skön dusch och när man borta och bor på hotell har man oftast frukosten serverad och klar så man behöver inte heller tänka på att man ska fixa det. Vet inte hur jag ska kunna g tillbaka till mina gamla rutiner efter dessa veckor nu när man är van att få allt serverat;)
Ett annat tips är att hitta ett utomhus gym eller så kan man använda olika bänka, trappor m.m. och köra lite funktionell styrka.
Passa så klart även på att gå efter ni haft långa dagar och suttit mycket. Gå i den stad ni är och utforska den nya staden. Vad har den att erbjuda? Här i Stockholm finns det oändligt mycket att göra. Jag har gått från Långholmen till Södermalm, Gamla stan, Centrum, Östermalm, Stureplan m.m. Jag har passat på att umgås med vänner, shoppat och testat en massa nya restauranger.
Så skippa undanflykterna när ni är bortrest och passa istället på att utforska den staden ni är!
Ta till vara på det!
