Julen är här och julafton närmare sig.
Många tycker det är både mysigt samtidigt som lite jobbigt med julen. Det finns många fällor man trilla i för ofta bjuds det både på julfika, julbord, glöggmys, bakning av både julgodis och kakor. Det gäller att hitta vägar och alternativ till alla dessa lockelser och när man väl unnar sig julens gotterier ska man göra det med gott samvete istället för med dåligt samvete, då kan man lika väl strunta i det.
Hur väljer man rätt på julbordet?
På de flesta julbord finns det många feta röror som rödbestssallad, sillinläggningar charkuterivaror med mera. Det är ett myller av livsmedel. Hur ska man välja rätt? Fisk som lax innehåller bra fetter som omega 3 och även sill med klara inläggningar. Revben och julskinka (men skär bort fettet) och välj fullkornsbröd (gärna som du bakat själv). När du äter fullkornsprodukter som bröd med heöa frön tar det inte bara längre tid för kroppen att bryta ner livsmedlet i kroppen, vilket leder till en långsammare blodsockerhöjning utan du får även i dig en rad nyttiga vitaminer och mineralier som finns i de hela fröna.
Passa även på att njuta av både apelsiner och clementiner som smakar helt fantastiskt nu!
Kommentarer är stängda.