Njut av vårsolen!

Äntligen börjar den efterlängtade vårsolen visa sig! Som alla har längtat!

Det är som att alla har gått i dvala under vinterhalvåret och kommer ut från sina iden nu.

Var ute på luchen igår och man märker markant skillnad från för en vecka sedan. Alla vill passa på att njuta av solens strålar och få i sig D-vitaminer:)

Varför är D-vitaminer så bra och vad är det??

D-vitamin bildas i huden när solen lyser på oss och en brist, vanligt hos svenskar i allmänhet, kan alltså teoretiskt ge nästan vilka sjukdomar som helst.

D-vitamin är unikt bland vitaminerna. Det är ett steroidhormon, som våra könshormoner testosteron och östrogen. D-vitaminet påverkar effekten av hundratals gener i de flesta av kroppens celler. Potentiellt kan det därför påverka hälsan på mängder av sätt.

Allt mer forskning talar för att D-vitaminbrist har en roll i mängder av sjukdomar. Infektionssjukdomar, vinter- och vårdepressioner, cancer, hjärtsjukdom, benskörhet, autism, generell värk/fibromyalgi, övervikt… listan på sjukdomar där ett samband misstänks är lång.

Att få upp kroppens nivåer till den normala för personer som regelbundet får stark sol på sigär därför smart. Det kan förebygga flera sjukdomar!

Så passa på att ge er ut på lunchen, efter jobb och njut och få ny härlig energi!