Känner du att tiden inte räcker till på kvällen? Träning kanske inte är det du prioriterar då? Varför inte träna på lunchen? Ta dig tid på lunchen och ta en paus från jobbet, stressen och andra saker i livet och gå och träna. Ibland behövs det en paus i vardagen och då är det perfekt … Läs mer
Tidigt imorse begav jag mig till simhallen för jag hade bestämt mig för att jag skulle börja simma. En ny tränigsform som är skonsam mot kroppen samtidigt som man aktiverar både över- och underkroppen. Mitt planerade träningspass som enbart skulle bestå av simning utvecklades till både simning och vattengympapass. Jag simmade 1 km och efter … Läs mer
Nu har jag haft mina älskade gruppträningspass. 30 min core och efter 60 minuters hårt steppass! Endorfinerna har frigjorts och jag mår som bäst när jag hållt mina måndagspass. Innan mina pass var jag trött och seg men som många gånger innan så är det då jag behöver träningen som mest. Att leda pass och … Läs mer
Träna eller inte träna? Står du i valet och kvalet om du ska bege dig till träningen, har du träningskort, tränar du ute eller tränar du inte alls? Valet är svårt? Lockar soffan extra mycket idag eller har det varit en jobbig dag på jobbet, skolan, hemma? Det är då, du är i störst behov … Läs mer
Hur många gånger har du inte tänkt det är inte är någon idé att jag går till gymmet, det är inge idé att jag äter den där frukten, jag kan lika väl äta en pizza. Du har gett upp innan du har börjat leva hälsosammare för du inte känner att det är någon idé att … Läs mer