I förra inlägget kunde ni läsa om proteiners funktion i kroppen. Det är nödvändigt för cellernas uppbyggnad, för bildandet av hormoner, enzymer och delar av immunförsvaret. Därför är det viktigt att vi får i oss proteiner dagligen för att vi ska fungera. Proteinerna är uppbyggd av 20 aminosyror varav 9 essentiella aminosyror som vi inte kan … Läs mer
Vad är en protein egentligen? Proteinmolekyler uppbyggda av 20 olika enheter så kallade aminosyror. Dessa består av kol, syre, väte och kväve och I visa fall svavel. Något som är viktigt att komma ihåg är att vi har 9 av 20 aminosyror som är esentiella. Dessa måste tillföra via kosten på grund av att vi … Läs mer
Många undrar säkert hur man ska äta? Det finns så många dieter som man rekommenderas att gå på. Det är LCHF, Viktväktarna, GI m.m. listan kan göras lång. Jag förstår att det är svårt att veta hur man ska göra för det ska bli rätt? Det kommer även kostråd titt som tätt. Du ska dricka … Läs mer