Vanor, beteende och målfokusering är saker som sitter i vårt huvud. Vi beter oss på ett visst sätt, vi har vissa vanor och alla gör vi på olika sätt. Många av de invanda beteende och vanor som vi har är från det vi var små. Tänk dig att du borstat tänderna med höger hand hela livet. Jag … Läs mer
Tidigt imorse begav jag mig till simhallen för jag hade bestämt mig för att jag skulle börja simma. En ny tränigsform som är skonsam mot kroppen samtidigt som man aktiverar både över- och underkroppen. Mitt planerade träningspass som enbart skulle bestå av simning utvecklades till både simning och vattengympapass. Jag simmade 1 km och efter … Läs mer