Igår hade jag min mastodontdag. Först jobb i Lund där jag jobbar som hälsorådgivare för överviktiga och sen direkt efter åker jag hem till Helsingborg för att hålla mina träningspaas. Det börjar med step 55 min, efter core 30 min och till sist avslutar jag med afro 55 min och efter att ha lämnat sitt … Läs mer
2013 har börjat och gymmen börjar proppas fulla med folk som träningssugna efter julledighet med slappande och en massa god mat och gotterier. Det är härligt att komma igång nu Det ska verkligen bli superkul att starta det nya året nu och till våren ska jag få hålla träningsklasserna Step, Afro, Core och ett nytt … Läs mer
Idag var det som sagt finaldagen på Rosamånaden på Actic. Först körde jag Tabata som Louise och Marlene hade. Fy tusan vad kul och jobbigt det var. Öste på i 20 sek, vilade 10 sek och upprepade detta med samma övning 8 gånger. Vi gick igenom 10 olika övningar. Vilket var allt från Burpees till Utfall … Läs mer
Nu har jag haft mina älskade gruppträningspass. 30 min core och efter 60 minuters hårt steppass! Endorfinerna har frigjorts och jag mår som bäst när jag hållt mina måndagspass. Innan mina pass var jag trött och seg men som många gånger innan så är det då jag behöver träningen som mest. Att leda pass och … Läs mer