{"id":112,"date":"2012-11-14T22:08:07","date_gmt":"2012-11-14T21:08:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/?p=112"},"modified":"2012-11-17T19:53:17","modified_gmt":"2012-11-17T18:53:17","slug":"rora-sig-trots-man-ar-bortrest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/2012\/11\/14\/rora-sig-trots-man-ar-bortrest\/","title":{"rendered":"R\u00f6ra dig \u00e4ven om du \u00e4r bortrest!"},"content":{"rendered":"

Oj, oj vad d\u00e5lig jag varit p\u00e5 att skriva men jag \u00e4r p\u00e5 kurs i Stockholm som h\u00e4lsor\u00e5dgivare p\u00e5 Itrim och inne p\u00e5 min andra vecka. Det \u00e4r super mycket men j\u00e4tteintressant. Det blir l\u00e5nga n\u00e4tter och mycket stillasittande.<\/p>\n

Jag kommer bli mycket b\u00e4ttre n\u00e4r jag kommer hem igen och \u00e5terg\u00e5r till mitt normala liv.<\/p>\n

Jag t\u00e4nkte bara passa p\u00e5 att tipsa om vad man kan g\u00f6ra n\u00e4r man \u00e4r bortrest p\u00e5 detta s\u00e4tt och man inte har tillg\u00e5ng till sitt vanliga gym.<\/p>\n

Jag har f\u00f6rs\u00f6kt att komma upp de flesta morgnarna och springa. Jag \u00e4r inte s\u00e5 pigg n\u00e4r klockan ringer klockan 6 varje morgon men jag vet hr sk\u00f6nt det \u00e4r n\u00e4r jag v\u00e4l kommer ut. Om man inte gillar att springa kan man ta en rask promenad. Det b\u00e4sta av allt \u00e4r att man f\u00e5r g\u00e5 och springa p\u00e5 en ny plats och se nya saker ist\u00e4llet f\u00f6r den gamla rundan man har hemma \u00e4ven om den s\u00e4kert \u00e4r bra den med. Jag tycker det kul att testa nya v\u00e4gar!<\/p>\n

K\u00e4nslan efter springturen \u00e4r h\u00e4rlig och man hinner verkligen vakna till ordentligt! N\u00e4r man kommer tillbaka s\u00e5 kan man ta en sk\u00f6n dusch och n\u00e4r man borta och bor p\u00e5 \u00a0hotell har man oftast frukosten serverad och klar s\u00e5 man beh\u00f6ver inte heller t\u00e4nka p\u00e5 att man ska fixa det. Vet inte hur jag ska kunna g tillbaka till mina gamla rutiner efter dessa veckor nu n\u00e4r man \u00e4r van att f\u00e5 allt serverat;)<\/p>\n

Ett annat tips \u00e4r att hitta ett utomhus gym eller s\u00e5 kan man anv\u00e4nda olika b\u00e4nka, trappor m.m. och k\u00f6ra lite funktionell styrka.<\/p>\n

Passa s\u00e5 klart \u00e4ven p\u00e5 att g\u00e5 efter ni haft l\u00e5nga dagar och suttit mycket. G\u00e5 i den stad ni \u00e4r och utforska den nya staden. Vad har den att erbjuda? H\u00e4r i Stockholm finns det o\u00e4ndligt mycket att g\u00f6ra. Jag har g\u00e5tt fr\u00e5n L\u00e5ngholmen till S\u00f6dermalm, Gamla stan, Centrum, \u00d6stermalm, Stureplan m.m. Jag har passat p\u00e5 att umg\u00e5s med v\u00e4nner, shoppat och testat en massa nya restauranger.<\/p>\n

S\u00e5 skippa undanflykterna n\u00e4r ni \u00e4r bortrest och passa ist\u00e4llet p\u00e5 att utforska den staden ni \u00e4r!<\/p>\n

Ta till vara p\u00e5 det!<\/p>\n

\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0\u00a0\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oj, oj vad d\u00e5lig jag varit p\u00e5 att skriva men jag \u00e4r p\u00e5 kurs i Stockholm som h\u00e4lsor\u00e5dgivare p\u00e5 Itrim och inne p\u00e5 min andra vecka. Det \u00e4r super mycket men j\u00e4tteintressant. Det blir l\u00e5nga n\u00e4tter och mycket stillasittande. Jag kommer bli mycket b\u00e4ttre n\u00e4r jag kommer hem igen och \u00e5terg\u00e5r till mitt normala liv. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3517,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56,53,52,4,54,55],"tags":[59,219,220,11,57],"class_list":["post-112","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-funktionell-traning","category-ga","category-springa","category-traning","category-utom-hus-traning","category-vakna","tag-jogga","tag-springa","tag-stillasittande","tag-traning-2","tag-utomhus-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3517"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}