{"id":158,"date":"2012-12-12T21:59:41","date_gmt":"2012-12-12T20:59:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/?p=158"},"modified":"2012-12-12T21:59:41","modified_gmt":"2012-12-12T20:59:41","slug":"jul-och-fallor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/2012\/12\/12\/jul-och-fallor\/","title":{"rendered":"Jul och f\u00e4llor"},"content":{"rendered":"

Julen \u00e4r h\u00e4r och julafton n\u00e4rmare sig.<\/p>\n

M\u00e5nga tycker det \u00e4r b\u00e5de mysigt samtidigt som lite jobbigt med julen. Det finns m\u00e5nga f\u00e4llor man trilla i f\u00f6r ofta bjuds det b\u00e5de p\u00e5 julfika, julbord, gl\u00f6ggmys, bakning av b\u00e5de julgodis och kakor. Det g\u00e4ller att hitta v\u00e4gar och alternativ till alla dessa lockelser och n\u00e4r man v\u00e4l unnar sig julens gotterier ska man g\u00f6ra det med gott samvete ist\u00e4llet f\u00f6r med d\u00e5ligt samvete, d\u00e5 kan man lika v\u00e4l strunta i det.<\/p>\n

Hur v\u00e4ljer man r\u00e4tt p\u00e5 julbordet?<\/p>\n

P\u00e5 de flesta julbord finns det m\u00e5nga feta r\u00f6ror som r\u00f6dbestssallad, sillinl\u00e4ggningar charkuterivaror med mera. Det \u00e4r ett myller av livsmedel. Hur ska man v\u00e4lja r\u00e4tt? Fisk som lax inneh\u00e5ller bra fetter som omega 3 och \u00e4ven sill med klara inl\u00e4ggningar. Revben och julskinka (men sk\u00e4r bort fettet) och v\u00e4lj fullkornsbr\u00f6d (g\u00e4rna som du bakat sj\u00e4lv). N\u00e4r du \u00e4ter fullkornsprodukter som br\u00f6d med he\u00f6a fr\u00f6n tar det inte bara l\u00e4ngre tid f\u00f6r kroppen att bryta ner livsmedlet i kroppen, vilket leder till en l\u00e5ngsammare blodsockerh\u00f6jning utan du f\u00e5r \u00e4ven i dig en rad nyttiga vitaminer och mineralier som finns i de hela fr\u00f6na.<\/p>\n

Passa \u00e4ven p\u00e5 att njuta av b\u00e5de apelsiner och clementiner som smakar helt fantastiskt nu!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Julen \u00e4r h\u00e4r och julafton n\u00e4rmare sig. M\u00e5nga tycker det \u00e4r b\u00e5de mysigt samtidigt som lite jobbigt med julen. Det finns m\u00e5nga f\u00e4llor man trilla i f\u00f6r ofta bjuds det b\u00e5de p\u00e5 julfika, julbord, gl\u00f6ggmys, bakning av b\u00e5de julgodis och kakor. Det g\u00e4ller att hitta v\u00e4gar och alternativ till alla dessa lockelser och n\u00e4r man … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3517,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93,95],"tags":[97,94,233,232],"class_list":["post-158","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-julbord","category-mat","tag-jul","tag-julbord-2","tag-livsmedel","tag-mat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3517"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}