{"id":49,"date":"2012-10-23T21:42:30","date_gmt":"2012-10-23T20:42:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/?p=49"},"modified":"2012-10-24T08:47:02","modified_gmt":"2012-10-24T07:47:02","slug":"mycket-sitter-i-huvudet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/2012\/10\/23\/mycket-sitter-i-huvudet\/","title":{"rendered":"Mycket sitter i huvudet"},"content":{"rendered":"

Vanor, beteende och m\u00e5lfokusering \u00e4r saker som sitter i v\u00e5rt huvud. Vi beter oss p\u00e5 ett visst s\u00e4tt, vi har vissa vanor och alla g\u00f6r vi p\u00e5 olika s\u00e4tt.<\/p>\n

M\u00e5nga av de invanda beteende och\u00a0vanor\u00a0som vi har \u00e4r fr\u00e5n det vi var sm\u00e5. T\u00e4nk dig att du borstat t\u00e4nderna med h\u00f6ger hand hela livet. Jag ber dig att byta hand och b\u00f6rja borsta med v\u00e4nster hand. Jag lovar att du hela tiden f\u00e5r t\u00e4nka efter n\u00e4r du ska ta din tandborste f\u00f6r att ta den med v\u00e4nster hand annars tar du den av ren vana med h\u00f6ger hand.<\/p>\n

Detta g\u00e4ller \u00e4ven hur du \u00e4ter, vad du \u00e4ter och n\u00e4r? Vad har du f\u00f6r vanor? \u00c4r de dags att se \u00f6ver dem? \u00c4r du n\u00f6jd med dina vanor eller har du d\u00e5liga vanor du vill bryta?<\/p>\n

Under den tiden d\u00e5 du bryter din gamla vanor eller om du har en d\u00e5lig vana som du vill \u00e4ndra m\u00e5ste du t\u00e4nka och det \u00e4r en process som du m\u00e5ste jobba med. Det g\u00e5r inte \u00f6ver en natt \u00a0utan\u00a0det tar mellan 2-3 \u00e5r att \u00e4ndra eller bryta en vana eller ett beteende.<\/p>\n

Om vi ska fokusera p\u00e5 ett m\u00e5l m\u00e5ste vi hela tiden g\u00e5 in med inst\u00e4llning med att vi ska klara det. Om vi g\u00e5r in med en inst\u00e4llning att vi inte ska klara det, blir det ocks\u00e5 med all sannolikhet verklighet. Om du t\u00e4nker dig Stefan Holm h\u00f6jdhopparen. Han ser sitt m\u00e5l hela tiden framf\u00f6r sig han ser sig sj\u00e4lv hoppa \u00f6ver ribban. Han ser ju inte att han kommer hoppa under ribban eller riva den utan han ska \u00f6ver.<\/p>\n

Vi m\u00e5ste hela tiden se v\u00e5rt egna m\u00e5l f\u00f6r att komma dit vi vill och g\u00e5 in med en inst\u00e4llning att vi kan. Vi ska inte heller lyssna p\u00e5 omgivningen om de kommer med negativa \u00e5sikter f\u00f6r det \u00e4r l\u00e4tt att man uppfyller omgivningens f\u00f6rv\u00e4ntningar.<\/p>\n

Fokusera, se ditt m\u00e5l, hitta din v\u00e4g dit, funderar p\u00e5 varf\u00f6r du vill du komma dit? DU kan komma dit bara du vill!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vanor, beteende och m\u00e5lfokusering \u00e4r saker som sitter i v\u00e5rt huvud. Vi beter oss p\u00e5 ett visst s\u00e4tt, vi har vissa vanor och alla g\u00f6r vi p\u00e5 olika s\u00e4tt. M\u00e5nga av de invanda beteende och\u00a0vanor\u00a0som vi har \u00e4r fr\u00e5n det vi var sm\u00e5. T\u00e4nk dig att du borstat t\u00e4nderna med h\u00f6ger hand hela livet. Jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3517,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,13,16],"tags":[204,14,203,12],"class_list":["post-49","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beteende","category-mal","category-vanor","tag-beteende","tag-fokusera","tag-mal","tag-mental-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3517"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}