{"id":68,"date":"2012-10-27T09:53:58","date_gmt":"2012-10-27T08:53:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/?p=68"},"modified":"2012-10-27T09:53:58","modified_gmt":"2012-10-27T08:53:58","slug":"traning-motverkar-brostcancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/2012\/10\/27\/traning-motverkar-brostcancer\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning motverkar br\u00f6stcancer"},"content":{"rendered":"

Jag \u00a0vill bara uppm\u00e4rksamma n\u00e5got s\u00e5 viktigt som br\u00f6stcancer som \u00e4r den vanligaste cancersjukdomen hos kvinnor i Sverige och antalet fall \u00f6kar n\u00e5got f\u00f6r varje \u00e5r. En kn\u00f6l eller knuta i eller kring br\u00f6stet \u00e4r det vanligaste tecknet p\u00e5 cancer. Tidig uppt\u00e4ckt \u00f6kar m\u00f6jligheten att bota sjukdomen. De flesta kvinnor som f\u00e5r br\u00f6stcancer beh\u00f6ver bara operera den del av br\u00f6stet d\u00e4r tum\u00f6ren finns och beh\u00f6ver allts\u00e5 inte ta bort hela br\u00f6stet.<\/p>\n

Vi har haft en rosa m\u00e5nad p\u00e5 Actic (gymmet jag jobbar p\u00e5) f\u00f6r att samla in pengar till br\u00f6stcancerfonden f\u00f6r att bek\u00e4mpa br\u00f6stcancer, vilket jag tycker \u00e4r superbra och det beh\u00f6vs! Idag har vi v\u00e5r finaldag med en massa sp\u00e4nnande och roliga pass, jag ska bland annat k\u00f6ra Afrostep, samtidigt som vi samlar in pengar till ett bra \u00e4ndam\u00e5l.<\/p>\n

Varf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 bra att r\u00f6ra p\u00e5 sig? Jo f\u00f6r att forskning visar<\/strong>\u00a0p\u00e5 att regelbunden aktivitet beroende p\u00e5 frekvens, intensitet och varaktighet, f\u00f6rebygger cancer i tjocktarmen med 20\u201360 % och br\u00f6stcancer med 30 – 50 %<\/strong>. Fysisk aktivitet verkar ocks\u00e5 skydda mot cancer i livmodern och kan \u00e4ven ha betydelse avseende prostata- och lungcancer. S\u00e5 hur bra \u00e4r inte tr\u00e4ning?<\/p>\n

Hur uppt\u00e4cker man att man har br\u00f6stcancer?\u00a0M\u00e5nga br\u00f6stcancertum\u00f6rer uppt\u00e4cks vid mammografiunders\u00f6kning n\u00e4r de \u00e4r s\u00e5 sm\u00e5 att de inte har hunnit ge upphov till n\u00e5gon kn\u00f6l. En del tum\u00f6rer uppt\u00e4cks av kvinnan sj\u00e4lv och d\u00e5 oftast som en kn\u00f6l.<\/p>\n

ALLA b\u00f6r unders\u00f6ka sina br\u00f6st sj\u00e4lv! \u00a0 Desto tidigare man uppt\u00e4cker det ju b\u00e4ttre och snabbare kan man behandla det.\u00a0Varje m\u00e5nad b\u00f6r man unders\u00f6ker dina br\u00f6st efter kn\u00f6lar, knutor eller andra f\u00f6r\u00e4ndringar. Det b\u00e4sta s\u00e4ttet att unders\u00f6ka br\u00f6sten \u00e4r att tv\u00e5la in dem och med cirkelr\u00f6relser f\u00f6rsiktigt k\u00e4nna igenom k\u00f6rtelv\u00e4vnaden med fingrarna. Det \u00e4r l\u00e4ttast att hitta eventuella f\u00f6r\u00e4ndringar om du str\u00e4cker upp armen p\u00e5 den sida du unders\u00f6ker.\u00a0Genom att unders\u00f6ka dina br\u00f6st regelbundet l\u00e4r du k\u00e4nna dem och kan l\u00e4ttare uppt\u00e4cka eventuella f\u00f6r\u00e4ndringar.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

S\u00e5 mitt tips \u00e4r att r\u00f6ra p\u00e5 er regelbundet, unders\u00f6ka er varje m\u00e5nad och om ni m\u00e4rker n\u00e5got kontakta l\u00e4kare snarast s\u00e5 det g\u00e5r att \u00e5tg\u00e4rda och var inte r\u00e4dda att g\u00f6ra det!<\/p>\n

Ha en underbar dag och ta hand om er!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag \u00a0vill bara uppm\u00e4rksamma n\u00e5got s\u00e5 viktigt som br\u00f6stcancer som \u00e4r den vanligaste cancersjukdomen hos kvinnor i Sverige och antalet fall \u00f6kar n\u00e5got f\u00f6r varje \u00e5r. En kn\u00f6l eller knuta i eller kring br\u00f6stet \u00e4r det vanligaste tecknet p\u00e5 cancer. Tidig uppt\u00e4ckt \u00f6kar m\u00f6jligheten att bota sjukdomen. De flesta kvinnor som f\u00e5r br\u00f6stcancer beh\u00f6ver bara … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3517,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,4],"tags":[209,11],"class_list":["post-68","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-brostcancer","category-traning","tag-brostcancer","tag-traning-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3517"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}