{"id":82,"date":"2012-10-29T22:03:39","date_gmt":"2012-10-29T21:03:39","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/?p=82"},"modified":"2012-10-29T22:03:39","modified_gmt":"2012-10-29T21:03:39","slug":"yoga-och-bli-rorligare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/2012\/10\/29\/yoga-och-bli-rorligare\/","title":{"rendered":"Yoga och bli r\u00f6rligare!"},"content":{"rendered":"

Jag gillar tr\u00e4ning d\u00e4r man hoppar upp och ner och hit och dit och man verkligen f\u00e5r k\u00e4nna hur svetten rinner. Men Jag har insett att jag \u00e4r s\u00e5 himla stel och m\u00e5ste bli smidigare. Jag gjorde FYSprofilering p\u00e5 Actic training day i Lund och hade bra p\u00e5 alla tester utom p\u00e5 r\u00f6rlighetstestet. Det var pinsamt!<\/p>\n

Jag har d\u00e4rf\u00f6r b\u00f6rjat g\u00e5 p\u00e5 yoga och det \u00e4r verkligen beh\u00f6vligt f\u00f6r mig. Jag k\u00e4nner verkligen att det g\u00f6r ont i vissa positioner f\u00f6r jag \u00e4r s\u00e5 sp\u00e4nd i musklerna och stel. S\u00c5 jag rekommenderar alla att f\u00e5 in minst ett yogapass i veckan. \u00a0F\u00f6r att v\u00e5r kroppen ska h\u00e5lla beh\u00f6vs r\u00f6rlighetstr\u00e4ning, stretch & balans i hela kroppen. Dessutom bra f\u00f6r immunf\u00f6rsvar och lungor med djupandning och att komma ner i varv.<\/p>\n

Visste ni att r\u00f6rlighetstr\u00e4ning i form av yoga \u00e4r bra f\u00f6r att f\u00f6rebygga skador!?<\/p>\n

Jag har lovat mig sj\u00e4lv att g\u00e5 p\u00e5 minst ett yogapass i veckan! G\u00f6r ni det med och ta hand om er sj\u00e4lva samtidigt som ni blir r\u00f6rligare:)<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag gillar tr\u00e4ning d\u00e4r man hoppar upp och ner och hit och dit och man verkligen f\u00e5r k\u00e4nna hur svetten rinner. Men Jag har insett att jag \u00e4r s\u00e5 himla stel och m\u00e5ste bli smidigare. Jag gjorde FYSprofilering p\u00e5 Actic training day i Lund och hade bra p\u00e5 alla tester utom p\u00e5 r\u00f6rlighetstestet. Det var … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3517,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37,4,36],"tags":[213,11,212],"class_list":["post-82","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rorlighet","category-traning","category-yoga","tag-rorlighet","tag-traning-2","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3517"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/caaaroliiine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}