{"id":43,"date":"2013-09-10T23:55:41","date_gmt":"2013-09-10T21:55:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/?p=43"},"modified":"2013-09-10T23:55:41","modified_gmt":"2013-09-10T21:55:41","slug":"att-stressa-ner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/2013\/09\/10\/att-stressa-ner\/","title":{"rendered":"Att stressa ner!"},"content":{"rendered":"

Alla tror att man \u00e4r v\u00e4rldens superm\u00e4nniska bara f\u00f6r att man g\u00f6r mycket. Jag hatar att ha tr\u00e5kigt, vilket g\u00f6r att jag \u00e4r v\u00e4ldigt kreaktiv av mig och s\u00f6ker mig till olika nya utmaningar som jag gillar. Men det blir l\u00e4tt f\u00f6r mycket och det g\u00e4ller att kunna solla bland allt f\u00f6r att \u00e4ven kunna f\u00e5 vila. F\u00f6r om vi inte vilar s\u00e5 blir det kollaps helt enkelt.<\/p>\n

Mina tips f\u00f6r att h\u00e5lla kropp och knopp i form utan att bli virrig om man \u00e4r som mig och har m\u00e5nga bollar i luften \u00e4r:<\/p>\n

*V\u00e5ga ta ledigt en dag i veckan och bara dega hemma. Jag brukar st\u00e4da och ta hand om mig sj\u00e4lv kroppsligt d\u00e5 genom olika spabehandlingar.<\/p>\n

*St\u00e4ng av telefonen om kv\u00e4llarna eller s\u00e4tt den p\u00e5 st\u00f6r ej-mode s\u00e5 du inte st\u00f6rs av folk utan kan sova i tid, men \u00e4ven f\u00e5 en sk\u00f6n nedvarvanade stund p\u00e5 kv\u00e4llen. Min telefon g\u00e5r in p\u00e5 st\u00f6r ej-mode runt 20 tiden. Dock har jag s\u00e5 att alla ”viktigare” personer (familj och n\u00e4rmsta v\u00e4nnerna) faktiskt n\u00e5r fram. Smartphones ftw!<\/p>\n

*Se till att f\u00f6rs\u00f6ka sova 8 timmar varje natt och att du f\u00e5r sova ordentligt. F\u00f6rs\u00f6ka kan man ju alltid g\u00f6ra, men om man inte lyckas exakt varje natt s\u00e5 \u00e4r inte det hela v\u00e4rlden.<\/p>\n

*Planera, planera planera!<\/p>\n

*B\u00f6rjar du k\u00e4nna stress, vila 5 minutrar och ta djupa andetag och fokusera p\u00e5 att det kommer ta lite l\u00e4ngre tid och att du inte ska stressa.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alla tror att man \u00e4r v\u00e4rldens superm\u00e4nniska bara f\u00f6r att man g\u00f6r mycket. Jag hatar att ha tr\u00e5kigt, vilket g\u00f6r att jag \u00e4r v\u00e4ldigt kreaktiv av mig och s\u00f6ker mig till olika nya utmaningar som jag gillar. Men det blir l\u00e4tt f\u00f6r mycket och det g\u00e4ller att kunna solla bland allt f\u00f6r att \u00e4ven kunna … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5702,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-43","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-camilla-tipsar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5702"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/camilla\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}