Formfixningen går ”sådär” :p Fasen vad svårt det blir att prioritera träningen när, det blir mycket jobb! Men nu är det tummen upp och ut i spåret !!!

PW dax!
Lite Burpees i spåret..håller upp tempot! 🙂

Ja hopp se där!!
Har väl aldrig stött på så mycket ormar som i år !! Pust och stånk/ Pernilla

Nu tar jag igen helgenssoffliggeri, med ett lunchpass i spåret. Ska prövar Malin Evelövs modell m 3 min jogg och 3 min gång…Fasen hörrni hösten är underbar!!!
Jag äääälskar den här tiden!!!

Oh shit va denna övning är jobbig!!
Armhävningar med linor i taket :p
Det gäller att inte fuska och skjuta upp rumpan! Vad gör man inte för att komma hösttrim! Satsar på X-mas -12 😉

Så här ska en fika melkan träningspassen se ut !!!! Pernilla ficar formen!!

Första träningspasset efter sommaren!!!! Inga komentarer !!! Haha Får nog åter komma om närmare hälsorapporter..haha ;))/ Pernilla

Efter semester och jobb/ nöjesresa till Norrköping är det nu dax att börja fundera på träningen igen! Rackarns vad slapp jag känner mig och så mycket skräpmat det har tuggats dessa veckor :p Ska ta kontakt m Johan min tränare och prata formen :)) puss så länge…Prill

Är nog fasen lite nöjd med mig själv. Jag körde lite PW på beschen och lite övningar.. :))

Dax för PW på Semestern och lite övningar bland Raukarna :)Har aldrig någonsin kommit på en sådan tanke förr. Kändes dock att det sista veckan har varit mycket godsaker och dåligt m sömn. Rauktiga kramar från Pernilla

Tillbaka i Civilisationen blir det ute Friskis o Svettis!! Jädrigt kul men det känndes tungt i dag. Det var kvavt ute och kroppen känns tung…så kan det vara ibland :p/Pernilla

( mel: sing dudeldej) Hör nu på govänner så ska jag för er berätta, vad jag faktiskt gjorde en dag i sköna Juli….
.. Jo jag drämde o stad med att göra mig ett träningsprogram för ute-hemma-bruk. Styrkeövningar på altan och sedan joggingrundor på tomten och avslutar m stretch på bryggan! Och sedan ett dopp! /Pernilla