Började dagen med intensivträning på (sparkcykeln tänkte jag skriva, haha vilken syn det skulle varit i det här vädret) träningscykeln, 4 min intensiv -3 min vila – 4 min intensivt and so on.. Man bränner mer när man intensivtränar, vilket är bra för mig som inte är så duktig på att tänka hur mycket jag äter.
Har börjat tänka på att röra på mig mer och se efter vad jag äter, inte värsta maniskt men man vill ändå må och se bra ut, inte bara inför sommaren men man mår så himla mycket bättre när man tränar och äter sunt. Något som är roligt att göra är powerwalking, när man går snabbt, det ska kännas i låren och magen. Går alltid powerwalk med vovven, han får först göra sina behov sen drar vi på takten, som han tycker är skitkul. Man får hitta det man själv tycker är roligt annars tröttnar man snabbt och tar fram chipsen. 😉
