Hur tränar du , och hur mycket har du gått ner& på hur lång tid ?
Svar
Jag tog tag i min träning ordentligt den 4 mars för att vara exakt faktiskt, och har idag gått ner från 71 kg till ca 63,5 kilo , med andra ord minus 7 ,5 kilo på lite mer än en månad och ännu mer har det minskat i mått. Imed att jag bygger en del muskler så varierar vikten såklart. I början böt jag ut frukost och kvällsmat mot måltidsersättning , Lunch och middag åt jag som vanligt dock helt utan pasta osv. Hållt mig borta från alla sötsaker och rört på mig, svårare än så är det inte. Varje morgon så ställer jag mig på bandet och går i 30 minuter i rask takt förutom de dagar jag är iväg till badhuset och simmar i 30 minuter. Sedan försöker jag att varje kväll få in ett springpass på bandet , då springer jag i 30 minuter oftast utan några stopp. Det är ungefär så jag kört hela vägen !
Här är lite små-tips till er som fungerat bra på mig :
* Vissa dagar när det känns som pest och pina att komma iväg och träna , försök tänk att det går så fort när du väl kommit dit du ska och hur bra det känns när du tagit dig igenom hela passet.
* Den träningen som blir av , är bra träning ! Ibland orkar man inte köra fullt ut , men man kan aldrig göra bättre än sitt bästa.
* Har du kanske vart onyttig en helg eller absolut inte kunnat hållt dig ifrån den där godisbiten? Tappa inte motivationen till träningen för det , utan kör på som du brukar göra.
