Igår fick jag för mig att ladda ner lite avslappnande musik, inte lounge eller annat halvt avslappnande utan musik och ljud just enbart för det syftet. Dvs ’spa musik’ eller sovmusik. Havsljud, valljud mm. Jag har insett att mitt dåliga immunförsvar och andra symptom som jag känner av troligtvis kommer från en inre stress som jag måste jobba på. Förutom psykologen såklart. Jag tror att gym och andra former av avslappning kommer hjälpa. Aromaterapi ljus och musik.
Fundera lite på vad som får dig att slappna av?
Här är mitt sov-spår:
http://open.spotify.com/track/1F6x1yIoR4lnCz1bNKkRqa