Ni anar inte hur mycket bättre jag mår i kroppen sedan jag helt slutade med gluten och laktos. Det har gjort en jättestor skillnad. Min mage kändes ofta uppsvälld och jag hade ofta ont och kände mig allmänt obekväm, men nu har jag definitivt hittat boven. Det låter krångligt att ta bort allt gluten och laktos men det finns en ganska enkel regel iaf vad gäller gluten. Det som är glutenfritt är helt enkelt allt som är naturligt och nyttigt! Ta bort alla halvfabrikat och saker som inte växer på egen väg. Jag har slutat helt med godis, läsk, allt bröd, snacks, pasta, pulverprodukter osv. Det är som en diet där man bara äter nyttigt – kött, fisk, fågel, grönsaker, frukt, risprodukter och potatis (ris och potatis i mindre mängder) Ett tag skyllde jag bara på laktosprodukter och åt massa annat som cous cous, bulgur, mörkt bröd och trodde att jag var nyttig men hade ändå samma problem. Så därav bort även med gluten.
Gör ett online test om ni är osäkra eller känner igen er.
