Spice-fejset Mel B gjorde succée i den amerikanska versionen av Let´s Dance för något år sedan och trimmade kroppen avsevärt efter alla dancemoves. Detta följdes av diverse modelluppdrag, bland annat en kampanj för det prestigefyllda (well, i England iallafall) underklädesmärket Ultimo.
Mel visar upp sin hyfsade fysik.
Nu gör hon som merpartern av den engelska kändisbunten – dvs ger ut en egen fitnessdvd ( Mel B´s Totally Fit DVD) som hon beskriver med orden ”liknar inte alls Cindy Crawford´s eller någon annans träningsprogram – jag har kul, till skillnad från dem”.
Hursomhelst räcker det ju inte att ”bara” röra på fläsket, så här får ni veta vad Mel stoppar i sig under en dag:
Frulle – Förlorade ägg på toast eller frukostflingor med mjölk.
Lunch – Kokt lax eller tonfisk med sallad ELLER ångkokta grönsaker.
Middag – En balanserad måltid bestående av kyckling, potatismos samt olika sortens grönsaker med lite sås till.
Mellanmål – Frukt och nötter.
En krydda på en Kryddans mattallrik!
Men tro inte att hon är helt perfekt – ”Jag har celluliter som alla andra men vill jag ha en varmkorv så käkar jag en. Det är viktigt att lyssna på kroppen.” säger hon till den engelska skvallerblaskan Closer.
Well, matsedeln ser väl hyfsat normal ut (OM det nu verkligen är det människan äter, man vet ju aldrig med de där kändisfigurerna) och att röra på sig 3-5 gånger i veckan som Mel gör låter inte helt orealistiskt.
Men – inga världsnyheter direkt. Röra på kroppen åt lite olika riktningar och äta när man är hungrig. Piece of cookie (en fullkorns-sådan, i det här fallet). Ciao!
We make it easy as a piece of cookie….not!