Okej, guys. Jag är ingen Dr Phil (som i skrivande stund ger några s.k tjockisar en läxa i hur man tappar kilon), men jag har varit med tillräckligt länge för att fatta följande:
Vill man gå ner i vikt, är det enkla och raka rör som gäller. Röra på sig varje dag och se till att äta hyfsat utan att överdriva åt något håll. Skippa socker och överdriven konsumtion av fett. Träna för att stärka både kropp och psyke. Strunta i siffrorna på vågen. Ha kul när man tränar (och i livet i övrigt, of course).
In control. Or not, perhaps?
Jag stod på trappmaskinen tidigare idag och läste om hur Victoria Beckham begränsar sitt matintag och hur strikt hon är med vad hon petar i sig. Samtidigt menar hon att det är stor skillnad på att själv kontrollera maten mot att låta den ta kontrollen istället. Sorry, men jag tror att den gränsen är överskriden för länge sen (vad gäller henne och många andra ”naturligt smala” kvinnor i La-la-land). Det är ett farligt sätt att uttrycka sig på.
Dr Phil menar att viktnedgången sker i sju steg. Jag säger att det räcker med två – att röra på sig och att stoppa i sig lite mindre (och bättre mat) än vad man brukar. Piece of cookie. Fast det är klart – det är ju alltid det enkla som är det svåra här i livet. Ciao!