{"id":1156,"date":"2009-11-16T17:12:00","date_gmt":"2009-11-16T16:12:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/2009\/11\/16\/personlig-tranare-nasta\/"},"modified":"2009-11-16T17:12:00","modified_gmt":"2009-11-16T16:12:00","slug":"personlig-tranare-nasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/2009\/11\/16\/personlig-tranare-nasta\/","title":{"rendered":"Personlig Tr\u00e4nare N\u00e4sta!"},"content":{"rendered":"

Jag har tr\u00e4nat r\u00e4tt l\u00e4nge och vet ungef\u00e4r hur man ska l\u00e4gga upp ett<\/STRONG> tr\u00e4ningsschema<\/STRONG> f\u00f6r att n\u00e5 sina m\u00e5l. Eftersom jag har l\u00e4tt f\u00f6r att motivera mig<\/STRONG> till tr\u00e4ning<\/STRONG> beh\u00f6ver jag egentligen inte n\u00e5n personlig tr\u00e4nare<\/STRONG><\/FONT> f\u00f6r att sl\u00e4pa mig till gymmet, men nu har jag \u00e4nd\u00e5 en s\u00e5n i sikte:<\/P>
\n

<\/A> <\/P>
\n

SATS betalar sig!<\/EM><\/P>
\n

Nu har jag en g\u00e5ng kvar innan jag kan kvittera ut en v\u00e4ska eller boka en gratistid med en PT. <\/STRONG>Man ska ha tr\u00e4nat minst tv\u00e5 g\u00e5nger per vecka i tolv veckor f\u00f6r att f\u00e5 ta del av erbjudanet. D\u00e5 jag har v\u00e4skor s\u00e5 att det r\u00e4cker och blir \u00f6ver t\u00e4nkte jag ta en liten pratstund med en PT<\/FONT><\/STRONG> och f\u00e5 lite tips f\u00f6r hur jag kan forts\u00e4tta att utveckla min tr\u00e4ning. Jag ser stor skillnad p\u00e5 kroppen<\/STRONG> sen jag b\u00f6rjade k\u00f6ra lite tyngre styrketr\u00e4ning<\/STRONG> f\u00f6r ca tre m\u00e5nader sen, men jag vill \u00e4nd\u00e5 f\u00e5 lite kloka ord fr\u00e5n ett proffs.<\/P>
\n

 Jag \u00e5terkommer med en liten rapport<\/STRONG><\/FONT> efter pratstunden (som f\u00f6rhoppningsvis \u00e4ger rum n\u00e5n g\u00e5ng n\u00e4sta vecka) och delar med mig av r\u00e5den, si? Ciao!<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag har tr\u00e4nat r\u00e4tt l\u00e4nge och vet ungef\u00e4r hur man ska l\u00e4gga upp ett tr\u00e4ningsschema f\u00f6r att n\u00e5 sina m\u00e5l. Eftersom jag har l\u00e4tt f\u00f6r att motivera mig till tr\u00e4ning beh\u00f6ver jag egentligen inte n\u00e5n personlig tr\u00e4nare f\u00f6r att sl\u00e4pa mig till gymmet, men nu har jag \u00e4nd\u00e5 en s\u00e5n i sikte: SATS betalar sig! … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1757,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1156","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1757"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1156"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1156\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}