{"id":34,"date":"2009-09-07T19:32:00","date_gmt":"2009-09-07T18:32:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/2009\/09\/07\/tappa-kilon-ratt\/"},"modified":"2009-09-07T19:32:00","modified_gmt":"2009-09-07T18:32:00","slug":"tappa-kilon-ratt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/2009\/09\/07\/tappa-kilon-ratt\/","title":{"rendered":"Tappa Kilon R\u00e4tt!"},"content":{"rendered":"

Okej, guys. Jag \u00e4r ingen Dr Phil<\/STRONG> (som i skrivande stund ger n\u00e5gra s.k tjockisar en l\u00e4xa i hur man tappar kilon), men jag har varit med tillr\u00e4ckligt l\u00e4nge f\u00f6r att fatta f\u00f6ljande:<\/STRONG><\/P>
\n

Vill man g\u00e5 ner i vikt, \u00e4r det enkla och raka r\u00f6r<\/STRONG> som g\u00e4ller. R\u00f6ra p\u00e5 sig varje<\/STRONG> dag <\/STRONG>och se till att \u00e4ta hyfsat<\/STRONG> utan att \u00f6verdriva \u00e5t n\u00e5got h\u00e5ll. Skippa socker<\/STRONG> och \u00f6verdriven konsumtion av fett. Tr\u00e4na f\u00f6r att st\u00e4rka b\u00e5de kropp och psyke.<\/STRONG> Strunta i siffrorna p\u00e5 v\u00e5gen. <\/STRONG>Ha kul n\u00e4r man tr\u00e4nar (och i livet i \u00f6vrigt, of course).<\/P>
\n

<\/A><\/P>
\n

In control. Or not, perhaps?<\/EM><\/P>
\n

Ja<\/A>g stod p\u00e5 trappmaskinen<\/STRONG> tidigare idag och l\u00e4ste om hur Victoria Beckham<\/STRONG> begr\u00e4nsar sitt matintag och hur strikt hon \u00e4r med vad hon petar i sig. Samtidigt menar hon att det \u00e4r stor skillnad p\u00e5 att sj\u00e4lv kontrollera maten mot att l\u00e5ta den ta kontrollen ist\u00e4llet. <\/EM>Sorry, men jag tror att den gr\u00e4nsen \u00e4r \u00f6verskriden f\u00f6r l\u00e4nge sen<\/STRONG> (vad g\u00e4ller henne och m\u00e5nga andra ”naturligt smala” kvinnor i La-la-land). Det \u00e4r ett farligt s\u00e4tt att uttrycka sig p\u00e5<\/STRONG>.<\/P>
\n

Dr Phil<\/STRONG> menar att viktnedg\u00e5ngen sker i sju steg. Jag s\u00e4ger att det r\u00e4cker med tv\u00e5 – att r\u00f6ra p\u00e5 sig och att stoppa i sig lite mindre (och b\u00e4ttre mat) \u00e4n vad man brukar. Piece of cookie. <\/STRONG>Fast det \u00e4r klart – det \u00e4r ju alltid det enkla som \u00e4r det sv\u00e5ra h\u00e4r i livet. Ciao!<\/P>
\n

 <\/P><\/A><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Okej, guys. Jag \u00e4r ingen Dr Phil (som i skrivande stund ger n\u00e5gra s.k tjockisar en l\u00e4xa i hur man tappar kilon), men jag har varit med tillr\u00e4ckligt l\u00e4nge f\u00f6r att fatta f\u00f6ljande: Vill man g\u00e5 ner i vikt, \u00e4r det enkla och raka r\u00f6r som g\u00e4ller. R\u00f6ra p\u00e5 sig varje dag och se till att … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1757,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-34","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1757"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/casiassecrets\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}