det är sista maj och sommaren är här. jag tänkte fira det genom att lägga mig i solen i några timmar. men först tänkte jag dela med mig av lite tips.
– återfukta din hud innan du lägger dig i solen. gärna med solskydd (eller vanlig lotion beroende på vad du vill använda).
– skydda ditt hår från uv-strålning med en snygg hatt eller sjal.
– tänk på vad du väljer för bikini och vad den ger för linjer. jag kör på axelbandslöst när jag pressar just för att slippa att bli brun efter banden.
– använd solskyddfaktor ! det är extra viktigt med hög solskyddsfaktor om du inte solat tidigare. kroppens egna skydd inte har inte kommit igång och det ökar risken för att du blir bränd. när du solar utomhus blir huden tjockare och skyddar dig från solens uv-strålning. så när du fått färg kan du börja med lägre solskydd.
– tänk på att använda ett solskydd speciellt för ansiktet. den krämen du använder på kroppen är fet och kan täcka igen dina porer i ansiktet, vilket i sin tur resulterar i att du får massa finnar i solen. så ett solskydd för ett kroppen och ett annat för ansiktet är det värt att investera i.
– har du solat solarium ? tänk på att den brännan skyddar inte din hud alls på samma sätt som att sola utomhus gör. använd alltså alltid solskydd ute om du är solariebrun !
– ha med dig en, eller två, vattenflaskor för att hindra uttorkning och värmeslag.
– solskydd är en färskvara. tänk på att kolla datummärkningen innan du använder den. står 6M så håller den bara i 6 månader efter du har öppnat förpackningen. står det ett datum så gäller det oavsett om du har öppnat förpackningen eller inte. en regel kan vara att investera i nytt solskydd varje sommar.
– sola aldrig med parfym eller smink (mascara är okej) ! det kan ge fula pigmenförändringar på din hud som är väldigt svåra att få bort
– vill du ha en jämn solbränna som håller längre ? peela huden kvällen innan. samma dag kan göra att du lättare bli bränd. men har du glömt att peela dig innan du solar ? ingen panik. solbrännan försvinner inte när du skrubbar kroppen. melaninet som gör dig brun sitter djupare än så, därför kan din solbränna t.o.m komma fram lite mer när du skrubbar dig och tar bort döda hudceller.
– vistas i solen så mycket du kan ! det har forskats fram att d-vitaminet, som kroppen producerar av solljus, kan förhindra depressioner, cancer, hjärtsjukdom, benskörhet m.m. så sola smart ! 🙂
