Hej alla glada!
Jag brukar oftast köra en muskelgrupp åt gången på gymmet. Jag tycker om att gå dit, göra det ska jag i max 40 min och sen gå hem. Studier har nu visat att om man tränar en stor och en liten muskelgrupp på samma pass så kan den ”lilla” muskeln dra fördel av det 🙂
Igår körde jag därför ben och axlar. Jag gillar upplägget så jag kommer definitivt fortsätta. Sen att det tar lite längre tid får jag stå ut med, det är värt det.
Imorgon blir det rygg och triceps i Gävle 🙂
Allt gott !
/ Cajsa