Hej alla fina människor!
Efter förra inlägget när jag började mitt dips- och chinsmission så fick jag inflammation i armbågarna och överansträngde ungefär alla muskler i hela överkroppen. Kunde inte böja armarna på en vecka och sen veckan därpå åkte jag på en dunderförkylning.
Nu är jag tillbaka i gemet och känner mig helt hypad på vad som kommer hända med kroppen under våren. Har lagt upp träningsschema för februari som består av minst två ben och två rygg pass i veckan. Röven ska bli större och lyftas och ryggen ska bli bredare.
Kommer fortsätta att hjälpa folk att gå ner i vikt, det går jättebra för alla som hoppat på programmet!! Jag blir så glad i hjärtat när folk som kämpat med att gå ner i vikt faktiskt lyckas och kan hålla sin vikt efteråt.
Det kommer ett inlägg snart om proteinet som mitt älskade kosttillskott innehåller av en kille som är otroligt insatt i allt vad kosttillskott heter och träning i övrigt. Han kommer flika in lite då och då för att upplysa mig och er om hur kroppen fungerar med olika preparat och träning.
Här är en bild från dagens benpass. Det var brutalt för mina små buggar. Körde 12*2 på 60 kg i benböj. Det kändes tryggt att få passning när benen börjar ge vika. Mitt mål är att köra 100 kg. Jag ska bli stark!!
Kommentarer är stängda.