Hej allesammans! Det var längesen jag la ut resultat nu. Det är med anledning av att det inte är jag själv som har kontakt med de som börjar på programmet. Nu har jag dock lite resultat som jag kommer posta med jämna mellanrum och som jag följer varje vecka 🙂 Har börjat hjälp jag fler … Läs mer
Hej igen! Ni som känner mig vet vilken tävlingsmänniska jag är. Ska det bli halvdant så är det lika bra att inte göra det alls. Det blir lite svårare nu när det kommer till någon slags fitness fysik. Jag har aldrig varit riktigt hård och vet inte vad som krävs för att komma dit heller … Läs mer
Hej alla fina läsare! Varje fredag väger jag mig för att ha koll på vågen. Vågen spelar ingen roll egentligen, för mig är det spegeln som räknas. Men alltid bra att ha koll så man inte tappar för mycket eller helt plötsligt börjar gå upp i vikt. Denna vecka har jag gått ner 1,5 kg! … Läs mer
På krigsstigen! Efter lite instagram kommentater angående kosttillskottet jag tar (och bland annat världens mest hälsosamma energidryck) så kommenterades det bland annat om någon har kommit i tävlingsform på detta. Det är är absolut inte det som är meningen utan det handlar om att byta ut andra energidrycker och kaffelattes mm. mot ett hälsosamt alternativ … Läs mer
Hej alla fina! Jag har en favorit detox-kur som jag kör med jämna mellanrum för att rensa kroppen på gifter och slaggprodukter som blockerar våra näringsvägar. Man blandar ut koncentratet med vatten och tar den innan eller efter lunchen sju dagar i sträck. Den kostar 344 kr och är helt klart det bästa jag har … Läs mer
God kväll kära läsare! I helgen hade jag tre vilodagar när jag var hemma i Gävle. Hade en fantastisk helg och var riktigt laddad inför bröstpasset idag. Jag har aldrig kört bröst på gymmet innan förra veckan så nu ska jag bygga upp framsidan också. Har insett att man inte bara kan köra vissa kroppsdelar … Läs mer
Hej alla fina! Nu ska ni få en grundlig redogörelse om det protein som mina kosttillskott innehåller. Texten är skriven av Marcus Nilsson och han kommer flika in med jämna mellanrum. Jag har tränat med honom ca en vecka och lärt mig mycket! So.. Here it goes! Detta inlägg kommer att vara långt, så för … Läs mer
Hej alla träningsglada! Igår körde jag bröst för första gången på jag vet inte hur länge.. Jag kände av min dåliga axel väldigt väl och fick minska i vikt så jag kunde utföra övningarna tekniskt korrekt. Det som var lustigt när jag körde bänkpress var att när det blev riktigt tungt så fick jag skratt … Läs mer
Hej alla fina människor! Efter förra inlägget när jag började mitt dips- och chinsmission så fick jag inflammation i armbågarna och överansträngde ungefär alla muskler i hela överkroppen. Kunde inte böja armarna på en vecka och sen veckan därpå åkte jag på en dunderförkylning. Nu är jag tillbaka i gemet och känner mig helt hypad … Läs mer