{"id":146,"date":"2013-02-03T20:44:30","date_gmt":"2013-02-03T19:44:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/?p=146"},"modified":"2013-02-03T20:44:30","modified_gmt":"2013-02-03T19:44:30","slug":"nya-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/2013\/02\/03\/nya-tag\/","title":{"rendered":"Nya tag"},"content":{"rendered":"

Hej alla fina m\u00e4nniskor! <\/p>\n

Efter f\u00f6rra inl\u00e4gget n\u00e4r jag b\u00f6rjade mitt dips- och chinsmission s\u00e5 fick jag inflammation i armb\u00e5garna och \u00f6veranstr\u00e4ngde ungef\u00e4r alla muskler i hela \u00f6verkroppen. Kunde inte b\u00f6ja armarna p\u00e5 en vecka och sen veckan d\u00e4rp\u00e5 \u00e5kte jag p\u00e5 en dunderf\u00f6rkylning. <\/p>\n

Nu \u00e4r jag tillbaka i gemet och k\u00e4nner mig helt hypad p\u00e5 vad som kommer h\u00e4nda med kroppen under v\u00e5ren. Har lagt upp tr\u00e4ningsschema f\u00f6r februari som best\u00e5r av minst tv\u00e5 ben och tv\u00e5 rygg pass i veckan. R\u00f6ven ska bli st\u00f6rre och lyftas och ryggen ska bli bredare. <\/p>\n

Kommer forts\u00e4tta att hj\u00e4lpa folk att g\u00e5 ner i vikt, det g\u00e5r j\u00e4ttebra f\u00f6r alla som hoppat p\u00e5 programmet!! Jag blir s\u00e5 glad i hj\u00e4rtat n\u00e4r folk som k\u00e4mpat med att g\u00e5 ner i vikt faktiskt lyckas och kan h\u00e5lla sin vikt efter\u00e5t. <\/p>\n

Det kommer ett inl\u00e4gg snart om proteinet som mitt \u00e4lskade kosttillskott inneh\u00e5ller av en kille som \u00e4r otroligt insatt i allt vad kosttillskott heter och tr\u00e4ning i \u00f6vrigt. Han kommer flika in lite d\u00e5 och d\u00e5 f\u00f6r att upplysa mig och er om hur kroppen fungerar med olika preparat och tr\u00e4ning. <\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r en bild fr\u00e5n dagens benpass. Det var brutalt f\u00f6r mina sm\u00e5 buggar. K\u00f6rde 12*2 p\u00e5 60 kg i benb\u00f6j. Det k\u00e4ndes tryggt att f\u00e5 passning n\u00e4r benen b\u00f6rjar ge vika. Mitt m\u00e5l \u00e4r att k\u00f6ra 100 kg. Jag ska bli stark!! <\/p>\n

\"image\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej alla fina m\u00e4nniskor! Efter f\u00f6rra inl\u00e4gget n\u00e4r jag b\u00f6rjade mitt dips- och chinsmission s\u00e5 fick jag inflammation i armb\u00e5garna och \u00f6veranstr\u00e4ngde ungef\u00e4r alla muskler i hela \u00f6verkroppen. Kunde inte b\u00f6ja armarna p\u00e5 en vecka och sen veckan d\u00e4rp\u00e5 \u00e5kte jag p\u00e5 en dunderf\u00f6rkylning. Nu \u00e4r jag tillbaka i gemet och k\u00e4nner mig helt hypad … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3047,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-146","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3047"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/cefitness\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}