Känner mig lite trött idag. Har sovit till och från inatt då Micke har vridit sig och vänt sig hela natten. Matchen igår slutade 0-4 till Friska viljor. Men det var väl inte så otippat då de ligger en div högre. Micke spelade ungefär 75 min tills foten vred sig. Så nu skjutsar jag han till och från jobbet, ser till att han får mackor när han börjar bli hungrig på kvällskvisten och hämtar saker åt han stup i kvarten. Ja man blir ju ganska handikappad när man går på kryckor! Stackaren! Men sen kom jag på, undra vem som lider mest… jag eller han??
Idag var det rygg som var i fokus på gymmet. Armar och axlar kommer även med där då också. Jag kände mig så klen och till slut knäckte det till i ryggen där jag brukar ha ont så vågade nästan inte ta i nånting därefter… Sen efter mitt dåliga styrkepass hann jag kompromissa lite med cardio 40 min. Kändes en aning bättre då iaf…
Efter träningen vart det denna goda proteinsmootihe.
Du behöver; Ett helt äpple, valnötter, mango&apelsin havre dryck och vaniljproteinpulver.
Den är sååå god!!! Testa!