{"id":958,"date":"2011-04-12T12:47:00","date_gmt":"2011-04-12T11:47:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/2011\/04\/12\/cardio\/"},"modified":"2011-04-12T12:47:00","modified_gmt":"2011-04-12T11:47:00","slug":"cardio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/2011\/04\/12\/cardio\/","title":{"rendered":"CARDIO"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Benpasset igår gick hur bra som helst. Efter det blev det intensiv löpning 11 min och sedan avslutade jag med 11 min på cykeln. Bra men långt pass! <\/em><\/strong>Idag ställde jag klockan betydligt mycket senare än gårdagen och jag fick sova ut länge. Så skönt! Efter jag segat på halva morgonen gick jag till gymmet för att köra ett cardio pass. Det blev 10 min crosstrainer, 22 min löpning, 5 min pw och 21 min cykel idag och efter kände jag mig helt tom. Hade inget i magen heller så kändes som jag svävade tillbaka när jag gick hem.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Nu håller jag på att göra mig i ordning och ska strax gå iväg till jobbet. Bra tisdag!!<\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

                   Den här veckan är det vita tulpaner som pryder mitt matbord<\/span><\/em>!<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Benpasset igår gick hur bra som helst. Efter det blev det intensiv löpning 11 min och sedan avslutade jag med 11 min på cykeln. Bra men långt pass! Idag ställde jag klockan betydligt mycket senare än gårdagen och jag fick sova ut länge. Så skönt! Efter jag segat på halva morgonen gick jag till … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1751,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-958","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1751"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=958"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/958\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}