Äntligen hemma efter att ha agerat sällskap i typ 3 tim sittandes på en stol, och jag som blir rastlös på noll och ingenting. Men trevligt sällskap och värsta sköna tatueraren 😀 Denna dagen har varit väldigt bra precis hela dagen. Vaknade utvilad och gick ut och mötte Malin för en timmes härlig morgon-promme. Perfekta … Läs mer
Kan man mer än ÄLSKA TABATA ? Intensiv intervallträning där man verkligen maxar sin förbränning. Tabata vet väll de flesta nu att det är 20 sek maxprestation och 10 sek vila. Detta körs 8 gånger och det är oftast 1 block. Körde detta lunchpass idag på Sats med en grymt duktig personlig tränare på sats, Daniel … Läs mer
Förbredelser är A och O om man vill äta nyttigt och självklart gott. Därav förbreder jag mina måltider rätt ofta speciellt om jag vet att jag ska bort som typ idag när jag vart till Norge på lägenhetsvisning. Självklart finns det alltid affärer man kan svänga in på men dessvärre har jag gluten intolerans så … Läs mer
Pure LOVE
Helgen har varit en riktig super helg ! Startade lördagen med en härligt SPINNING pass tillsammans med Pettro och Nicole. Körde med PULSKLOCKA som är väldigt bra då man ser sin puls hela tiden och kan lägga upp passet efter de, resulterar också i att det blev riktigt jobbigt. Väl hemma lyxa jag till det … Läs mer
Avslutade denna fredagen med ett BODY PUMP pass tillsammans med min kompis Daniel på sats på färjestad 🙂 Har inte kört pumpen på år då jag tycker det är roligare att köra egna övningar med fria vikter ute i gymmet. Men det är alltid kul att variera sig lite och jädrans va jobbigt de vart … Läs mer
Vädret i Karlstad idag är hemskt tråkigt, de är grått och det ser kallt ut när man kikar ut. Är ledig i väntan på att mina papper i Norge ska bli klara så de är segt att bara gå hemma. Peppade dock upp mig lite med en härligt god och nyttig fredags lunch i form … Läs mer
MORGONTRÄNING for sure 😀 Lite kämpigt att ta sig upp ur underbara sängen imorse men så VÄRT nu när jag ligger färdig äten i soffan efter ett intensivt spinning och core pass på SATS ! Jag älskar verkligen att träna på morgonen, brukar för det mesta bara bli cardio på morgonen och lite styrka ibland … Läs mer