{"id":7,"date":"2013-03-25T00:08:04","date_gmt":"2013-03-24T23:08:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/?p=7"},"modified":"2013-03-25T00:08:04","modified_gmt":"2013-03-24T23:08:04","slug":"forsta-inlagget","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/2013\/03\/25\/forsta-inlagget\/","title":{"rendered":"F\u00f6rsta inl\u00e4gget"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center\">Hej p\u00e5er !<\/h1>\n<h4>Nu har\u00a0jag\u00a0\u00e4ntligen\u00a0f\u00e5tt ig\u00e5ng min efter l\u00e4ngtade tr\u00e4nings blogg, m\u00e5ste dock piffa upp den lite men det kommer s\u00e5 fort jag har l\u00e4rt mig allt h\u00e4r ;).<\/h4>\n<p>Jag\u00a0\u00e4lskar att tr\u00e4na som ni kanske f\u00f6rst\u00e5r\u00a0och h\u00e5ller d\u00e4rf\u00f6r ig\u00e5ng r\u00e4tt mycket, just nu har jag m\u00e5let att g\u00e5 ner r\u00e4tt\u00a0mycket i vikt och bygga mycket muskler, s\u00e5 har d\u00e5 best\u00e4mt mig f\u00f6r att ni ska f\u00e5 f\u00f6lja med mig p\u00e5 min resa dit.<\/p>\n<p>Jag kommer \u00e4ven med en massa tips :\u00a0Tr\u00e4ning, h\u00e4lsa,utseende, f\u00e5 hela kroppen att\u00a0k\u00e4nna sig fr\u00e4sch p\u00e5 in och utsidan och s\u00e5 klart lite saker som man kan stoppa i munnen som \u00e4r nyttigt man blir ju hugrig av att tr\u00e4na ;).<\/p>\n<p>Jag vill \u00e4ven g\u00e4rna ha en massa tips av er och gl\u00e4djer mig g\u00e4rna \u00e5t kommentarer \ud83d\ude00\u00a0.<\/p>\n<p>Kan ju bli r\u00e4tt l\u00e5ng tr\u00e5kigt att bara l\u00e4sa om tr\u00e4ning hela tiden s\u00e5 kommr nog \u00e4ven n\u00e5gra inl\u00e4gg om vad jag har gjort under dagen .<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tr\u00e4ning jag h\u00e5ller p\u00e5 med just nu :<\/p>\n<p>Ridning<\/p>\n<p>Kick boxning<\/p>\n<p>&#8221;hemma gym &#8221;<\/p>\n<p>Allt som ing\u00e5r inom Poledance<\/p>\n<p>Dans : Hip popp, disco &amp; Street<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Jag har \u00e4ven en annan blogg d\u00e4r jag skriver om bland annat vad jag g\u00f6r p\u00e5 dagarna<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nattstad.se\/Chatel\">http:\/\/www.nattstad.se\/Chatel<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Eftersom detta \u00e4r f\u00f6rsta inl\u00e4gget s\u00e5 m\u00e5ste vi ju fira med n\u00e5got att dricka\u00a0 \ud83d\ude09<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Denna g\u00f6r s\u00e5 du f\u00e5r mer energi, fungerar dunder bra som en morgon drink och \u00e4ven efter tr\u00e4ningen drink.<\/p>\n<p>Syrlig energi kick 2 pers<\/p>\n<p>1 apelsin<\/p>\n<p>skapligt m\u00e5nga droppar Lime p\u00e5 flaska<\/p>\n<p>2 skivor gurka<\/p>\n<p>2 &#8221;stavar &#8221; gurka<\/p>\n<p>3 tsk socker i varje<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>G\u00f6r s\u00e5h\u00e4r :<\/p>\n<p>Dela apelsinen p\u00e5 mitten och pressa ut den ena halvan i ett glas och lika s\u00e5 i det andra .<\/p>\n<p>H\u00e4v sedan i s\u00e5 m\u00e5nga droppar du vill ha av limen i glasen.<\/p>\n<p>L\u00e4gg en varsin gurkskiva i glasen, sedan ta gurkstavarna och dekorera men p\u00e5 sidan av glaset.<\/p>\n<p>Sedan fyll i restan av glasen med vatten , h\u00e4ll sedan i 3 tsk socker i varje glas och r\u00f6r om .<\/p>\n<p>Hoppas det smakar !<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/files\/2013\/03\/kristoffers-stuga-192.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-8\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/files\/2013\/03\/kristoffers-stuga-192-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"202\" height=\"225\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hoppas ni kommer gilla min blogg \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hej p\u00e5er ! Nu har\u00a0jag\u00a0\u00e4ntligen\u00a0f\u00e5tt ig\u00e5ng min efter l\u00e4ngtade tr\u00e4nings blogg, m\u00e5ste dock piffa upp den lite men det kommer s\u00e5 fort jag har l\u00e4rt mig allt h\u00e4r ;). Jag\u00a0\u00e4lskar att tr\u00e4na som ni kanske f\u00f6rst\u00e5r\u00a0och h\u00e5ller d\u00e4rf\u00f6r ig\u00e5ng r\u00e4tt mycket, just nu har jag m\u00e5let att g\u00e5 ner r\u00e4tt\u00a0mycket i vikt och bygga mycket &#8230; <a title=\"F\u00f6rsta inl\u00e4gget\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/2013\/03\/25\/forsta-inlagget\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om F\u00f6rsta inl\u00e4gget\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4570,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4570"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/chatel\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}