….inför sommaren. Vill bli lite mera toned och få lite mer muskler och mindre fett. Som tur är så har vi gym hemma och en bra promenadslinga i communityt. Jag försöker äta ganska nyttigt och röra på mig så mycket som det går, problemet här är att man åker bli en hel del i och med att man inte kan ta sig någonstans genom att gå eller cyckla. I Sverige promenerade jag desto mer. Sen finns det ju tyvärr skräpmat överallt.
Såhär försöker jag köra nu.
Promenad månd-fred. Snabbare om jag går själv och lugnt med Älsklingen. Vill inte få stora ben så då är det bra med lungare tempo.
Sen lyfter jag lite hantlar för armar och gör lite benövningar och lite situps. Ibland lite pilates typ.
Jag är 168 cm lång och har inte vägt mig på månader men en släkting som är över 50 och i bättre form än de flesta 20-åringar brukar säga jaga inte vågen, utan spegeln. Så jag ska hålla mig till det.
Vad har ni för tips? Kommentera gärna! favoriträtter som är nyttiga eller övningar hur ni tränar etc.
Kram från ett soligt Vegas.
