Nu är det slut på mitt liv som fläskpadda. Jag vill va smal och främst, må bra! så jag tänkte berätta om min kost och träningen, hur den kommer se ut.
Mat: 1 st banan efter träning
Frukost: ägg på grovt bröd
Lunch: Diet meal (måltidsersättning) och en frukt
Mellanmål: frukt, youghurt el liknande
Middag: GI-metoden.
Kvällsmat: känner jag hunger kan de sitta bra med en frukt.
Träning: 7.00-8.20 (ungefär) gym (kommer köra olika övningar varje dag men startar dagen med gym) 4-5 dagar i veckan.
PW eller jogga eftermiddagen/kvällen. Vissa dagar köra ett extra pass på gymmet.
Om man alltid gör som man alltid gjort, kommer man alltid få samma resultat!