Det första jag vill säga är att jag inte vill ha en massa ”hat” för dessa bilder, puss.
Detta är då lite tips på hur du får en väl tränad och fin kropp snabbt och bra.
1. Ät bra mat med sallad och sluta INTE äta för att gå ner i vikt för det enda som händer är att du kommer att gå upp när du börjar att äta igen.
2. Ät bara söt saker på helger och inte på vardagar för då får du inte i dig det sockret eller fettet som är i godiset eller det söta du nu äter och går inte upp i vikt.
3. Rör på dig, sitt inte hemma om du inte har nåt att göra utan gå ut och rör på dig, man behöver inte springa man kan bara gå ut och gå, för även fast det känns som att det är värdelöst så är det endå viktigt att göra det.
4. Träna, träna är ALLTID bra, spelar inte roll om man gör det hemma eller på gym, jag själv tränar på gym men om man inte har råd med det så kan man alltid träna hemma helt gratis, man kan stå plankan för att träna magen, 90 grader, för ben och rygg, utfall för ben och knän, knäböj, för ben, rygg och knän, arm hävningar, för armar, situps, för mage.
Hoppas ni gillade inlägget puss.
