Detta har varit en helt ultimat dag i kostväg. Allt enligt schemat in i det sista! I mitt kostschema jag har fått finns förslag till måltider samt vilka livsmedel jag bör äta och hur mycket i gram till varje måltid.
Så här kommer dagens:
kl 08. Frukost (kvar, naturell lätt-yoghurt, bär, 1 knäckemacka med pålägg samt en näve nötter)
kl 12. Lunch (avokadosallad med kassler)
kl 15. Mellanmål (smoothie, 1 knäckemacka)
kl 19. Middag (kasslerrisotto)
kl 21.30. Kvällsmål (inte ätit än haha)
På det har jag sprungit 6 km innan frukost samt kört ett benpass som avslutades med intervaller. En riktigt bra dag med andra ord!
Hoppas ni haft en lika bra dag som jag 🙂
Ja det känns bra med en ”ny start”! Tack så mycket 🙂
Haha nämen där ser man.. Haha ja jag gjorde ju om också så när jag kommenterar skickas man hit istället 😉 Lite underlättande kanske haha
Ja middagen var super! Enkelt och bra 😀
Åh ja jag kan tänka mig det! Så härligt att bara vara för en stund 🙂
Ja kyckling och bacon har jag provar och det var mumsigt 🙂
Nej sant. Sjukgymnast vore nog kanske smidigare 🙂
Ja vi hade jättetur med vädret! Sol och fint så det var helt fantastiskt. Bra avslut på ”sommaren” 🙂
Tack! Detsamma till dig 🙂
kram
Kul med en ny blogg. Gillar headern! 😀
Lite nytt att få in i skallen bara. Du är en av två bloggar som jag läser regelbundet som nyss bytt portal. Man är ju en vanemänniska… haha, men om några veckor ska jag nog komma in på rätt ställe på första försöket 😛
Låter som du haft en riktigt bra dag också. Middagen såg kalasgod ut! Yum!
Sv. Ja, jag är uppvuxen på landet, så jag älskar när jag får chansen att hälsa på hos mormor eller i farmor o farfars sommarstuga. Det känns liksom som hemma 🙂 Det är verkligen något speciellt med att bara koppla bort allt vad verklighet heter. Ingen täckning på telefonen och bara njuta av tystnaden 🙂 haha
Torsk och bacon är en riktigt bra kombo. Och ja, kyckling o bacon också för den delen, men det är det ju fler som har testat 🙂
Ja, jag hoppas också att jag ska få någon pejl på vad det kan vara med axeln. Men min förhoppning är iallafall att jag ska få komma till en sjukgymnast. Tror inte att läkaren kommer kunna göra så mycket mer imorn. Men en remiss hoppas jag på att kunna få iallafall!
Åh, det låter verkligen superhärligt! Hade ni bra väder? Det är väl först nu det riktiga rusket har kommit. Iallafall här. Fram tills nu har vi ju faktiskt haft sommar. Underbart 🙂
Hoppas du fått en bra start på veckan!
Kramkram